尿酸的3大“剋星”發現了，冬瓜僅排第二，第1名多數人都吃過

生活中很多人受到痛風的困擾，想要預防痛風，只要控制好體內的尿酸不升高就可以。引起尿酸升高的原因有很多，主要是跟平時的飲食習慣有關係，對於那些嘌呤含量較高的食物，高尿酸患者不宜食用。

這些食物嘌呤含量較高，尿酸高的患者不宜食用

豬肝

很多人喜歡吃一些豬肝等動物內臟，這些食物營養價值很高，適量食用對身體有益，但是高尿酸患者要趕緊忌口，因為豬肝中還有高嘌呤物質，大量食用會導致嘌呤代謝異常，造成尿酸升高誘發痛風，所以高尿酸患者不宜食用。

帶魚

帶魚是常見的一種高嘌呤食物，其中的嘌呤含量非常高，大約每100克大魚當中含有391。6毫克的嘌呤，大量食用會使嘌呤攝入過多，影響正常的尿酸代謝，不利於身體健康，所以高尿酸患者要趕緊忌口。

香菇

香菇是常見的一種菌類食物，營養價值非常豐富，平時適當食用能起到降血壓和降血脂的效果，對身體有益，但是高尿酸患者最好少碰，香菇是一種嘌呤較高的食材，大量食用會使嘌呤攝入過多，不利於身體的健康，所以當尿酸患者要趕緊忌口。

火鍋

生活中很多人喜歡吃火鍋，會往火鍋中加入一些動物內臟或者海鮮類的食物，像這種食物本身就屬於高嘌呤的食物。嘌呤易溶於水，會導致火鍋當中的嘌呤物質增加，如果大量食用容易誘發痛風，所以高尿酸患者最好少吃。

高尿酸“怕”這幾樣食材，冬瓜僅排第二，

第1名多數人都吃過

1、茼蒿

茼蒿是生活中常見的一種蔬菜，相信大多數人都吃過茼蒿，高尿酸患者平時可以適量多吃茼蒿。茼蒿是一種低嘌呤的食物，茼蒿是高尿酸“怕”的一種食物，攝入後不會增加體內尿酸的含量，還能夠中和體內的酸性物質，促進體內的新陳代謝，穩定尿酸水平。

2、冬瓜

冬瓜也是平時常見的一種蔬菜，適當多吃冬瓜能夠滋養面板。我們經常會用冬瓜來燉湯喝，其實冬瓜還能夠幫助排出體內的溼氣，加速體內排洩尿液，尿酸會隨著尿液排出。冬瓜是高尿酸“怕”的一種食物，尿酸偏高的人多吃冬瓜，能加速尿酸的代謝，幫助穩定尿酸值。

3、櫻桃

櫻桃當中含有豐富的鐵元素，能夠起到補氣血的效果，其中的維生素含量也非常高，多吃能夠提高身體的抵抗力和免疫力。同時還能加速新陳代謝，加快尿酸的代謝，幫助排出體內多餘的尿酸，幫助穩定尿酸水平。

如果體檢查出有高尿酸的現象，大家一定要引起重視，不要不管不顧，如果誘發痛風后悔就晚了！希望大家少吃高嘌呤物質，多吃茼蒿，冬瓜，櫻桃，相信透過調理尿酸值會慢慢迴歸正常的！