男性陽氣不足時，多吃這5種食物，可以刺激荷爾蒙分泌，補充陽氣‍

導語：男性屬陽，女性屬陰。男女交合便是陰陽交泰，這是古時候的思想。其實現代人思想也是如此，其隨著社會生活的快速發展以及科技迅速進步，人們已經瞭解了男性和女性之間的本質，男女結合就是精子和卵細胞的相互融合。男性分泌雄性激素，女性分泌雌性激素，這就是所謂的陽剛之氣和陰柔之氣。

但現在很多男生開始出現越來越”娘“的現象，出現這種原因一方面是行為習慣的原因，另一方面則是因為男性陽氣不足的表現。陽氣不足主要原因是雄性激素分泌過少，特別是隨著現在生活節奏越來越快，很多男人壓力會比較大，久而久之便會導致身體出現這類問題。

一、男性陽氣不足時，或會出現這4種現象，平時要注意觀察‍

1、容易生氣

很多人會認為情緒都是自身控制的，其實不完全是這樣的。男性陽氣不足時會很容易生氣，特別是遇到一些不順心的事情時他們會更難控制自身情緒。這是因為陽氣不足而引起的神經系統方向的影響，就像女性的更年期一樣。出現這種現象時，應該稍加註意，去醫院進行檢查。

2、容易脫髮

相信很多中年人都有掉頭髮的困擾。特別容易出現地中海髮型，這種髮型特別影響顏值。其實容易掉髮是身體荷爾蒙分泌不足的原因，男性荷爾蒙分泌不足會導致頭髮和腿毛等毛髮都會容易脫掉，這非常有損男人形象。平時一定要特別注意。

3、喉結小

隨著年齡的增大每一個男性都會步入青春期，而且也會出現一些男性的特徵。比如喉結，這就是男性的顯著特徵，但奇怪的事情是有一些男生的喉結會特別大，有一些則會特別小。其實喉結的大小是由於荷爾蒙分泌的結果，喉結特別小可能是荷爾蒙分泌不足而引起的，大家要注意。

4、關節疼痛

很多男性都經歷過關節疼痛的干擾，特別是中老年人。隨著年齡的增長，身體體質愈發下降，關節疼痛便現象很容易出現。年輕人也時常有關節疼痛的干擾，特別是受到外力撞擊時，這種關節疼痛經過一段時間的休養，便能恢復。但是荷爾蒙分泌不足引起的關節疼痛則不然，嚴重時甚至會導致身體缺鈣，平時一定要注意。

二、多吃這5種食物，可以刺激男性荷爾蒙分泌，補充陽氣‍

（1）動物肝臟

很多人都知道吃動物肝臟對身體很不好，它會引起”三高“。但男性荷爾蒙分泌不足的人可以多吃一些動物肝臟，它能補充身體所需的營養物質，維持男性荷爾蒙正常。

（2）生蠔

生蠔是一種比較美味的海鮮類。而且它被稱為男人的“加油站”，生蠔當中富含豐富的鋅元素，常吃對於男性健康十分有益。特別是陽氣不足的男性平時可以多吃一些。

（3）紫菜

紫菜蛋湯想必大家都不陌生，它是平時常見的一道美食。很多女性和老人都比較喜愛，但男性平時也應該多吃一些紫菜湯，它可以提高荷爾蒙分泌的速度，改善男性身體問題。

（4）黑芝麻

黑芝麻對於補充男性荷爾蒙具有極佳的效果。黑芝麻當中富含大量的不飽和酸，蛋白質，鈣等人體所需的微量元素，平時應該多吃一些還能幫助男性延緩衰老。

（5）純牛奶

很多大人會要求小孩子喝牛奶，牛奶當中營養物質特別豐富，多喝牛奶對身體有很好的作用。牛奶也可以幫助男性荷蒙分泌，還能保證睡眠質量。平時可以多喝一些，特別是陽氣不足的男性。

結語：雖然隨著年齡的上升男性身體當中的荷爾蒙都會逐漸減小，但大家應該想方設法去延緩。這樣不僅可以保證身體健康強壯，而且能延緩身體衰老的速度。身體是生活和工作的基礎，希望大家都能擁有一個健康強壯的身體。