臉上出現這3個異常？不是面板問題，很可能是肝損傷！

愛美是每個女性的天性，每次出門第一件事就是好好捯飭一番，變得漂亮一點。但是有時候面板如果出現了異常，我們總會認為是面板問題，實則不然，很有可能是我們的肝臟出現了損傷！

臉上出現這3個狀況，不是面板問題，很可能是肝損傷

1、痤瘡：而且還是頑固性的痤瘡

一般來說，如果肝臟的毒素有殘留，會影響到內分泌系統，從而就會出現各種面板問題了，比如說頑固性的痤瘡就是其中一個面板問題了。

頑固性的痤瘡很難擺平，日常面部清潔對其毫無影響，這個時候不妨考慮是肝臟造成的問題了。

2、荷爾蒙被破壞：出現粉刺

粉刺極為常見，帥哥美女都難以倖免。但是如果粉刺很多的話，那麼考慮是肝臟有毒素造成的，因為肝臟有毒素的話就會破壞了荷爾蒙，增加了皮脂的分泌，導致粉刺增多。

3、肝臟藏有毒素：臉色暗黃

擁有紅潤的蘋果肌能讓人變得更精神抖擻。而如果臉色變得暗黃的話，那麼整個人的精神狀態都不會好。肝臟一旦藏有毒素，就會影響到臉部沒有滋養了，從而暗黃無華。如果暗黃的情況越來越嚴重，甚至發黑的話，那麼就需要更加小心了。

想要健康的肝臟：3款食療方法，簡單實用護肝臟

1、銀耳羹：滋陰養胃，補中益氣

【做法】：銀耳6克，大棗6枚，冰糖20克。銀耳用溫水泡開洗淨。沙鍋中 清水250毫升把冰糖化開去浮沫後放人銀耳、大棗，文火煮沸半小時即可 （亦可放人西米15克、冬菇3朵，出鍋前放桂花少許）。

【特點及功效】：銀耳滋陰養胃，潤肺生津；紅棗補中益氣，養血安神；冬 菇悅神開胃，化痰理氣；冰糖補中益氣，和胃潤肺。

適用於慢性活動性肝炎陰虛體弱患者的日常滋養補品。如喜鹹食者可用白木耳與瘦豬肉或雞肉同燉，放少許鹽和調料。肝硬化及重型肝炎恢復期患者可間斷食用。

2、燕麥粥：降低膽固醇

【材料】：1杯燕麥片，1杯水和1杯牛奶，3/4杯冷凍藍莓，半杯冷凍酸櫻桃， 一杯冷凍草莓，2湯匙椰子片，1湯匙生蜂蜜

【做法】：只需將牛奶和水放入烹飪鍋中，幾分鐘後加入燕麥片。不斷攪拌。在混合物開始沸騰後，繼續攪拌約3分鐘，然後加入冷凍的水果。材料可以隨意加入自己喜歡的水果，只要確保不要使用所有過於含糖的水果，並且它們是100％的水果。

【營養及功效】：燕麥是好的，因為它們富含纖維和β-葡聚糖，後者被認為是降低膽固醇水平和保持身體健康的原因。對脂肪肝患者很有益。。

平時可以抽幾分鐘做幾個養肝動作，舒經活絡

1、強筋功

躺下，全身放鬆，兩腿抬起。兩腿先向外畫小圓圈，做十幾次後，再向裡面畫圓圈。隨著次數的增多，所畫圓圈的幅度可以越來越大。做完後，目凝神，全身放鬆。

也可以取站立姿勢，兩腳不要分開，吸氣時先抬左腳，用雙手抱著膝蓋，保持片刻，呼氣時落下，兩腳反覆進行，每次可以做十幾次。

中醫裡面說“諸筋者，皆屬於節”，可見各關鍵部位皆為筋匯聚之地，為此平素不妨經常和緩地伸展各個關節部位，有強筋壯骨的功效。

2、拍打法

用食指、中指、無名指、小指的指腹在按摩部位上進行拍打。拍打時，四個手指併攏或稍分開，以手指的指腹（不是手掌）用彈跳的力量有節奏地向前移動著拍打。

分享一個女人養肝的小技法

利用水浴可以促進肌膚排毒。可以用熱蒸汽浴發汗排毒，也可以透過用冷熱水交替淋浴來促進面板排毒。每週可進行1～2次水浴，養生又健康。