女人小肚子凸出？每晚喝一碗，30天減10斤，美白淨毒

面對工作壓力，許多人都會借大吃來紓解心中的壓力，或者是常常吃過飽，吃到很撐才停止，不知不覺中就過多地攝入熱量和不必要的食物，容易造成腸胃突出。不少女性都有便秘的困擾，一旦長期便秘，人體的廢物會堆積在腸子裡，腸子表面就像過濾器，濾孔被塞阻後，就會形成慢性腹脹。

告訴大家一個好辦法這些消脂刮油的食物，對付小肚腩超有效的哦！

1、煮一大鍋水，無所謂多與少，多一點更好

2、將紅豆喝薏米洗乾淨，破皮的紅豆要剔除，量隨意搭配

3、水煮開後，倒入洗乾淨的紅豆和薏米，煮到再次水滾轉小火20分鐘，就可以關火，悶30分鐘即可

4、篩出紅豆和薏米，剩下的就是紅豆薏米水了，放涼喝也是一樣的效果

可以一次多做點，放冰箱儲存，每天晚上喝，晚飯不吃，就喝這個湯，一週瘦4斤沒問題