如何晚上發麵早上蒸?教你用冷藏發酵,一學就會,饅頭包子特好吃
隨著健康意識提高,越來越多的人選擇自己做早餐,而麵食是一大首選,比如饅頭、包子、花捲、油餅等,早晨吃這幾種麵食,口感好、營養高、易消化,老少皆宜,可早晨時間那麼短暫,不可能現和麵,要利用低溫發酵的技術,也就是晚上和麵早上蒸,避免了早起的等待時間,能輕鬆睡個懶覺,新手一看就明白。
低溫發酵,和麵的過程
1、盆中加入300克麵粉,10克白糖,(白糖能促進發酵)3克酵母粉,(春夏秋)季節,酵母粉比例為100:1,先把乾粉攪拌均勻,再倒入溫水和麵,(水溫25℃左右)邊倒邊攪拌。
2、一直攪出面絮的狀態,淋入一勺食用油,10克左右,能增加麵糰的延展性,避免饅頭開裂,下手開水揉麵。
3、大約3-5分鐘的時間,揉成軟硬適中的麵糰,摸著光滑就行,蓋上一層保鮮膜,先常溫放半個小時,能觀察到微小的氣泡後,再放進冰箱冷藏中,建議晚上10點左右放。
4、冷藏發酵一般為8個小時,早晨6點就能和麵,開啟保鮮膜,能看到餳發非常成功,一點酸味也沒有,揉勻後就能做發麵食物了,簡單易操作。
酵母是一種活性菌,和麵時水溫不能太熱,會燙死酵母,最終形成一團死麵,發酵徹底失敗,正確的做法,和麵水溫控制在25℃左右,發酵溫度在30-40℃左右,大約1個小時,低溫發酵,冷藏溫度不能低於6℃,發酵一般8個小時最佳。
家裡冰箱的溫度一般為7℃,我基本都用這種方式發酵,早晨不耽誤時間,省時又省力,還有一個小技巧,麵糰的生胚做好之後,一定要進行二次發酵,這一步很重要,可避免饅頭塌陷、發黃等,熟能生巧,做法其實挺簡單。
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