海帶和它天生一對,清腸燃脂又美味,肚腩平了腰細了,越吃越瘦
白蘿蔔被譽為“小人參”,營養豐富,富含高膳食纖維、維生素C、E和鈣、鋅等多種營養元素,能促進消化,增強抗病能力,還利於控制體重。
對於白蘿蔔我不愛炒著吃,煲湯還行,於是翻出了根海帶來搭配著一起燉湯。眾所周知,海帶是最便宜的超級養生菜,它是一種鹼性食物,海帶富含的鈣元素能降低人體對膽固醇的吸收,具有降三高的功效;海帶還富含的水溶性食物纖維,能有效抑制人體對脂肪的吸收,促進體內脂肪燃燒,是餐桌上不折不扣的最佳抗脂肪食材。
將海帶和白蘿蔔搭配在一起,營養翻倍,功效更強大,能促進腸胃蠕動、止咳化痰、降三高等功效,燉湯時加入些瑤柱來提鮮,讓這道簡單的湯品清淡又不失鮮美,尤其適合減肥期間食用。宅在家裡厚重油膩吃多了,腸胃負擔過重,每週喝上幾次它,清腸刮油,燃燒脂肪,女人常吃能瘦腿甩贅肉,助你快速瘦身喲,春天寧可不吃肉,也要常吃這菜,?快來試試吧。
【瑤柱海帶蘿蔔湯】
原料:白蘿蔔1小根?海帶1條?瑤柱1把?薑片3片?胡椒粉?油鹽適量
製作:1。準備好原材料;2。將海帶片放入煲中;3。加入白蘿蔔;4。加入薑片;5。加入洗淨的瑤柱;6。一次性加入足量的水;7。加蓋燜煮20分鐘;8。最後加入適量的鹽和胡椒粉調味;?
9。盛入碗中。
小貼士:1。將所有食材放入煲中;2。一次性加入足量的水,加蓋燜煮20分鐘;3。最後加入鹽和胡椒粉調味即可。?
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