寶寶便秘怎麼辦一辯二看三調理！寶寶便秘怎麼辦一辯二看三調理！

轉載自百家號作者：寶貝秘籍

寶寶出生後，對於第一次當爸媽的小夥伴來說，寶寶的一切都充滿著吸引自己的魔力，可能呢，就連自己平常最感到嘔心的屁屎尿都能都能引起極大的“研究興趣”，或擔心或高興或無奈……這不最近老是有小夥伴在後臺跟我留言，好長時間不排便會不會便秘了？

這要是在別的時間段開啟後臺看留言還好，要是經常性吃飯的時候不小心觸到後臺，面對滿屏的排便留言，頓時感覺五臟六腑翻雲覆海，雖說如此，有時候還是忍不住開啟，這是職業病嗎？哈哈哈……

相信近期可能有不少寶寶會有便秘的情況發生，今天就再給大家整理一篇有關寶寶便秘怎麼辦的乾貨，希望能幫助到大家！

第一招“辨”

辨什麼，當然是辨別寶寶是不是便秘！或許，現實中，大家可能以為寶寶排便應該和成人一樣一天至少排便一次，如果寶寶一天不排便了、兩天不排便了……就很著急，擔心寶寶是不是便秘了，然後就想著盡一切辦法幫助寶寶排便。

其實，寶寶不排便除了有可能是便秘外，寶寶（特別是6個月以內的寶寶）“攢肚”的可能性也很大。

那麼，什麼是攢肚？

“攢肚”是指寶寶大便規律的改變，一般來說母乳餵養的寶寶出現攢肚的情況比較多，尤其是6個月以內的寶寶，比較常見，通常寶寶會出現兩三天，甚至10多天不排大便的情況。

不過。攢肚可不是什麼病，主要是因為媽媽的乳汁營養太豐富，讓寶寶消化的連“渣”都不剩。所以媽媽不要過於擔心！

為了幫助大家更好的認識攢肚與便秘的區別，這裡就詳細的和大家講解一下！

▲看便便狀態：一般來說，攢肚的寶寶拉出來的便便通常是稀糊狀，寶寶排便很輕鬆，寶寶肚子下方摸起來也軟軟的，不會硬硬的，就是排便次數減少了而已；

而便秘的寶寶不僅僅大便次數減少或不規律，更重要的是肚子脹氣並有硬塊、大便硬結、乾燥、排出困難，拉出來的便便就像兔子便便一樣，甚至糞便外粘有血絲或黏液，氣味也比平常重！

●重要指數：★★★★★

▲看精神狀態：寶寶攢肚時，不會有不適感，飲食、睡覺等都正常，精神狀態也沒有改變；如果便秘，那就很不一樣了，寶寶會出現睡覺不安、排便哭鬧、煩躁不安、食慾下降等。

●重要指數：★★★★

▲看發生時間：一般來說，攢肚的寶寶多為6個月以內的寶寶，而便秘發生的時間，可以是寶寶任何年齡段。

●重要指數：★★★

透過上面的介紹，相信大家對便秘與攢肚的區別應該也有所瞭解了吧，攢肚是寶寶的正常成長現象，但如果是便秘，就要當心了，長期便秘對寶寶的健康成長很不利，甚至會誘發一些病變，家長一定要引起重視！

第二招“看”

上面也說了，寶寶長期便秘危害極大，因此一定要找到寶寶便秘原因，及時的避免不利誘發因素。寶寶便秘有很多原因，比如寶寶含有膳食纖維素的食物攝入過少、營養不良、排便不規律、排便時受到驚嚇、陌生環境等都可能是引起便秘的重要原因。只有看清了這些原因，及時的改善對寶寶不利的因素，才能減少寶寶便秘的機率。

還有兩點必須要強調的是，母乳餵養時，媽媽要根據寶寶排便情況，自己要進行飲食調整；奶粉餵養的孩子，除了要嚴格按照配方奶衝調說明進行衝奶外，寶寶便秘嚴重時，也要考慮寶寶是否有某品牌奶粉不耐受性，及時更換其他奶粉沒有效果後，一定要就醫查明原因。

第三招“調理”

除了從源頭上規避寶寶便秘的不利因素，日常預防或緩解寶寶便秘問題，這裡還建議大家加強“調理”：

◆多喝水：多喝水雖說不能解決寶寶便秘問題，但是每天保證足夠的水分，可以讓寶寶的便便軟化，便於排出。

◆多吃富含纖維素的蔬果：這個纖維素物質會在結腸被細菌分解，產生短鏈脂肪酸和水，而這些水分與其他被腸道消化吸收剩餘的食物殘渣混合，就形成了便便，這樣的便便就會比較鬆軟，因此多吃南瓜、山楂、白菜、油菜、西蘭花、火龍果、獼猴桃等有助於緩解寶寶便秘。

PS：較小的寶寶，可以將蔬果打成汁或是泥吃，也可以去超市購買現成的果蔬泥（但考慮到新增劑問題，還是建議家長親自動手，如果實在沒有時間，也一定要購買那種沒有新增劑的果蔬泥）。

◆增加戶外運動：雖說最近天氣冷，但是寶寶的戶外運動也是少不了的，建議家長戶外防寒措施做好後，可以每天讓寶寶固定半個小時-2個小時左右的戶外活動，幫助消化，緩解便秘。

◆適當吃點植物油：對於較大的寶寶，可以在飯菜中增加點植物油，比如下麵條時，可以點上幾滴麻油等，不僅可以潤腸通便，還可給寶寶提供豐富的omega-3脂肪酸。

◆給寶寶揉揉肚子：可以在寶寶小肚子上，順時針揉幾分鐘（如圖），一般對於便秘症狀較輕的寶寶，效果還是不錯的！

此外寶寶出現便秘時，上述方法不管用時，也可以透過補充益生菌、使用開塞露、食用乳果糖等方式來緩解，不過，這些方法會有一定的依賴性或者是副作用等，因此一定要諮詢了兒科醫生後，才能進行，不建議家長在家裡擅自使用