山楂與此物一起煮，睡前來一杯，血管通暢面板白皙，體重輕鬆降

不知大家發現了沒有，隨著年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您開啟養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！

吃山楂可以使血管保持暢通，因為山楂有降低膽固醇和甘油三酯的作用，因此能輔助降血脂，預防動脈粥樣硬化的產生，另外，它還能預防脂肪肝。如果女性痛經或者月經有血塊，多數跟體內淤血有關，山楂能改善這些症狀；因此，血瘀的女性可以經常多吃山楂。

多吃山楂能夠清除體內的血脂、增強身體的代謝能力，預防肥胖症的發生。山楂含有豐富的維生素c，能夠預防衰老，對面板有保護作用，能夠美白肌膚，消除色斑，抑制細小皺紋的產生，使面板光潤，臉部皺紋平整，面板顯得更加白嫩健美。

健康搭配

山楂小米粥，富含有豐富的鉀元素和粗纖維，這些營養元素具有利尿消腫和促進腸胃蠕動的功效。減肥期間食用小米，能幫助我們消除體內多餘的脂肪。小米的色氨酸含量特別高，色氨酸具有安定神經和調節睡眠的功效！

山楂小米粥，你喜歡吃嗎？