對女孩來說,簡直有太大的吸引力了,學會它你就能開冷飲店啦!
紅豆湯可是老祖宗留給我們的東西啊,我們這個多味芋圓紅豆湯就是經過改良的紅豆湯啊。不僅保留了紅豆湯原有的營養成分,而且又好吃又好看。對我們這些精緻的豬豬女孩來說,簡直有太大的吸引力了吧!把多味芋圓紅豆湯的做法學會了,哪還用得著去冷飲店買啊,分分鐘自己做起來,學會它你就能開冷飲店啦!
1首先,我們要先準備紅豆湯,將200g紅豆提前浸泡一夜,直至它膨脹開來,這樣容易煮熟。
2將紅豆加水下砂鍋燜煮1個小時左右,若感覺不軟,還可以先關火燜20分鐘左右。再適量增加一些時間煮一會。最後加糖調味。
3將芋頭去皮切塊洗淨備用,同時將紅薯和紫薯也像這樣準備好。接著放入鍋中大火蒸15分鐘。
4等芋頭、紅薯等稍微涼一涼,就可以加入適量木薯粉開始揉,揉成光滑麵糰即可。不用加水的。
5將揉好的三個麵糰分別搓成長長的一條,然後切成1釐米左右的小段子,做成芋圓。
6下水煮熟後,撈出放入冷開水,這樣會更Q一些的,之後放入一些糖拌勻,讓芋圓也有一定甜味。
7最後一步,把三種顏色的芋圓加入紅豆湯中,稍微拌一下。好吃的芋圓紅豆湯就做好了,一起試試吧!
營養密語
1。我們這款多味芋圓紅豆湯含有芋頭、番薯、木薯等減肥好物,膳食纖維可多了。
2、對想減肥的胖妹妹來說簡直不要太贊,管不住嘴喝奶茶,我們可以自己做紅豆湯啊!減肥養顏,一舉兩用。
3、善意提醒哈,紅豆湯是利尿的,不要貪食哦。還有喝紅豆湯的的同時不要吃羊肉這些,可能會導致過敏。
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