羊奶傳奇：夏天喝羊奶，重點在於第四條

夏天真好

生命蓬勃，樹葉低語

萬物輕盈而閃耀

唯一不好可能就是天氣太熱了

美食到了嘴邊都不得慢慢放下

這時你就需要一杯羊奶啦

改善胃口，補充營養

好處多多哦

一、補足排汗引起的鈣流失

資料顯示，夏天人們大量排汗，導致了體內鈣的流失。羊奶中的鈣含量很高，

其含鈣量為人乳的5倍，比牛奶多15%，

飲用羊奶是夏季補鈣的良好方式。

二、改善食慾

羊奶中的碳水化合物主要為乳糖。

乳糖有調節胃酸，促進胃腸蠕動和消化腺分泌作用，

並可促進乳酸桿菌的繁殖，抑制致病菌及腐敗菌的生長，有利於腸道內正常菌群的活動與繁殖。

三，美容養顏

羊奶粉中維生素E含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，增加面板彈性和光澤

，同時含有表皮生長因子EGF可養顏、細白面板，具有淡斑、祛斑、平皺的美容作用。

四、提高免疫力

夏天氣溫高，抵抗力差的人群對外界的適應能力差，容易中暑、感冒、發燒及反覆呼吸道感染。

羊奶中含有多種免疫球蛋白

、抗體、生殖、生理激素、天然抗生素，以及大量的保健和抗病因子，

有利於提高人體免疫力，增強抵抗力。

現代營養學研究表明，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素A、B含量也高於牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。

和牛奶相比，羊奶更容易消化，

嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。

而羊奶性甘溫，夏季品飲也可以放心飲用，還不像冷飲那樣傷胃。

看了這麼多好處，趕緊來一杯羊奶吧，滋潤腸胃，營養身體，妥妥的選擇。