立冬過後，女人不妨多吃這4種零食，好吃營養，食用方便也不貴

作者：由草莓醬1688 發表于美食日期：2021-04-08

今日就是立冬了，立冬是二十四節氣中的第十九個節氣，也是冬季的第一個節氣。俗話有云“春生、夏長、秋收、冬藏”，立冬是享受豐收、休養生息的季節，所以立冬過後，我們應該好好地給身體補充一下營養。

除了在日常飲食上下功夫之外，下面這4種零食也很不錯，好吃又營養，食用又方便，放在包包裡帶出去，或者放在辦公室裡，在忙碌之餘吃上一點，既飽腹又美味。

第1種、椰棗

椰棗，也被人們稱為“沙漠麵包”，它的果實像棗，樹像椰子樹，所以叫它椰棗。椰棗的果肉富含果糖、多種維生素，蛋白質、礦質元素及其他營養成分，營養又好吃，是一款不可多得的“天然零食”。

輕輕剝開一個椰棗，如椰絲般的棗肉味道甘甜，還帶著淡淡的椰香，甜度剛剛好！椰棗分為兩種，一種叫黃椰棗，另一種叫黑椰棗。黃椰棗的個頭比黑椰棗小一些，甜一些；黑椰棗的個頭要大一些，從營養價值上來說，兩種椰棗不相上下，只是從色澤上來看，黃椰棗感覺上要比黑椰棗漂亮許多，對於顏值控的人來說，可能會喜歡黃椰棗更多一些。

黃椰棗甜軟糯黃金椰棗

29。9

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第2種、阿膠糕

進入秋天，也許很多人就已經把阿膠糕備起來了！阿膠糕也叫固元膏，阿膠自古就是滋補美容的上品，適當吃一些會讓我們看起來氣色更加紅潤。勤快的MM有可能會自己買材料自己製作，這樣就更棒了！

阿膠糕營養豐富，口感醇美，但它的製作過程可不是那麼容易的哦！選料和製作方法都特別講究！就比如下面這款阿膠糕，精選上等阿膠、核桃、黑芝麻、枸杞等原材料，經過浸泡、融化、掛旗、加料、封存、切塊、冷卻等七道工序，匠心熬製，嚴格把控，才成就了地道的好阿膠。

洛膠堂阿膠固元糕300克

68。8

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第3種、黑芝麻丸

說起芝麻，相信大家一點也不陌生。芝麻有白芝麻和黑芝麻之分，尤其是黑芝麻，自古以來就被大家譽為名貴食品，它含有大量的脂肪、蛋白質、糖類、維生素A、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分，常吃對人體非常有益。

生活中，我們也會經常吃到帶芝麻的食物，如芝麻餅，芝麻油，芝麻粉、芝麻涼拌雞爪等等，芝麻糊更是小時候常常衝來喝的美味。為了服用和攜帶更加方便，人們製作出了這種黑芝麻丸，以黑芝麻為主料，新增黑豆、核桃、桑葚、黑棗、土蜂蜜等純天然材料，透過科學配比，九蒸九曬，精心製作出這一粒粒黑溜溜的芝麻丸，只需一天一顆，為你提供滿滿的能量。