分享一道好吃又簡單的減肥菜，好吃又有營養，吃多了也不會胖人

hi~~~大家好，今天在菜市場買了生菜，咱們來分享一道好吃又簡單的減肥菜，生菜最美味的做法，好吃又有營養，吃多了也不胖人，一看就會！

咱們把買來的生菜

剝開

，把根去掉，用水

清洗乾淨

。

再準備

兩瓣蒜

，兩個

小米椒

，把蒜切成

蒜末

，把小米粒

切碎

，

準備一個

空碗

，加入一勺

生抽

，一勺

蠔油

，加入

小半碗的清水

，

攪拌均勻

把鍋清洗乾淨，加入

清水

，把水

燒開

，燒開以後放入

生菜

，把

生菜燙熟

，這個生菜不要燙時間長，水一開就可以撈出了，顏色成翠綠色，脆脆的才會比較好吃，燙的太軟就不好吃了，燙熟之後咱們撈出備用

把鍋清洗乾淨，鍋中倒入

少許的色拉油

，油不要倒太多，放入切好的

蒜炒香

，蒜炒香以後放入

小米粒

，放入準備好的

料汁

，（因為是減肥餐，咱就不要用澱粉勾芡了），把

湯汁煮開以後就可以了

，澆在生菜上

我們好吃又簡單的減肥餐就做好了，想要減肥的朋友一定要試一下這道菜喔，做法簡單而且還好吃，趕緊試一下吧

好了，今天的分享就到這裡了。如果你還有什麼問題的話，歡迎在評論區留言哦

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