一定要收藏的蔬菜漢堡，簡單零失敗

蔬菜漢堡減脂又美味

By 傑子哥哥的小迷妹

用料

生菜 4，5葉

黃瓜 半根

番茄 一個

沙拉醬 少許

肉餅 一塊

紫薯 1個

做法步驟

1、準備食材

2、紫薯提前蒸好的

3、沒放雞蛋，放的雞肉餅

4、黃瓜一層

5、番茄+沙拉醬

6、打包

7、切！超簡單，又美味

小貼士

雞肉餅提前做好的，雞肉洋蔥，蔥，姜等自己喜歡的都可以放

生菜的營養功效

生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養胃的功效。

1。消脂減肥：有消除多餘脂肪的作用，對於愛美、希望保持身材的女性來說，是個不錯的選擇。

2。鎮痛催眠：有降低膽固醇的功效，輔助治療神經衰弱等症狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙齦出血等功效。

3。驅寒利尿：能刺激消化、增進食慾、驅寒利尿、促進血液迴圈等作用。

4。抑制病毒：其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變效能能有效防止癌變。

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