女性減肥，必須要知道的“五大真相”

女性減肥，必須要知道的“五大真相”：

1，減肥期間不運動，只控制飲食，你可以瘦到100斤，但你不會有好身材，你只是從一大坨變成一小坨。

2，減肥一定會掉胸，因為減脂是全身性的。

3，不是所有蔬菜都減肥，像土豆、山藥、蓮藕，碳水含量高，吃多了反而胖。

4，拉伸，竄稀，按摩都不減肥，80%的脂肪是透過呼吸排出體外的。

5，減肥期間不注意健脾祛溼，速度會慢一半！

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