常經失眠的人,飲食上需調整：4種蔬菜儘可能別在夜晚吃

都說睡覺時間佔了個人每日三分之一的時長，大白天工作、學習，匆匆忙忙，來到夜裡睡個好覺，能夠減輕一天的疲憊，恢復人的體力和活力，可以說夜裡睡個好覺是尤其美好的事情...

標籤：睡覺時間入眠番茄芹菜睡眠

日期：2021-06-03閱讀全文

頻繁夜醒，哼哼唧唧，亂踢被子，滿床打滾。今天一次性講透徹

2、2~4個月：寶寶每天均勻睡15~16小時大部分睡覺時刻會在晚上，白日醒著的時分會長些，不過仍是需求睡上三、四覺才行...

標籤：寶寶睡覺入眠小時白日

日期：2021-06-02閱讀全文

給爸媽們介紹10個寶寶常見小問題的應對技巧，為育兒之路減減壓！

8怎樣防備寶寶食物過敏嬰兒常常會對一些食物過敏，尤其是在嘗試新食物時，更簡略發生...

標籤：寶寶入眠吐奶食物尿布

日期：2021-05-23閱讀全文

每天睡前30分鐘，堅持兩動作，緩解焦慮，促進睡眠，一覺睡到天亮

中醫裡的食療方法，講究的是搭配以發揮功效，源自《政和本草》中的安神食療方完善升級，採取玫瑰，桑葚，蛹蟲草，阿膠，茯苓，大棗等寧心安神、助睡眠、補氣健脾食材，結合而成玫瑰桑蟲草茶，每天睡前喝一點，對於失眠多夢的人來說有寧心安神、助睡眠之功效，...

標籤：失眠壓力睡前入眠整晚

日期：2021-04-10閱讀全文

你家娃智商被睡姿暴露了！睡時若有這4種表現，高智商沒跑了

表現4：睡眠被打擾很快有反應在大腦發育不善的情況下，孩子在入眠後，對外界的干擾是不太會有反應的，哪怕是被吵醒了也會很快入睡...

標籤：孩子入眠大腦表現智商

日期：2021-04-08閱讀全文

隨筆情感：無眠的夜，迷失者的念

明明應該很想入眠才對...

標籤：入眠黑暗明明怎麼自己

日期：2021-04-03閱讀全文

2021適合發朋友圈的晚安句子，願你幸福快樂每一天

朋友切記，祝你晚安...

標籤：晚安自己朋友入眠微不足道

日期：2021-03-28閱讀全文