中老年人經常鍛鍊,為什麼疾病卻沒少?醫生給出解釋,不妨瞭解

3、運動前沒有熱身不少人光知道運動，卻忽略了運動之前的熱身，熱身運動對於人體健康還是非常重要的，其實那些患有高血壓和高血脂的人群，盲目參加運動，容易使一直處於放鬆肌態的肌肉一下子緊張起來，身體可能一時半會很難接受，此時血壓不會飆升，心跳加速...

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日期：2021-04-26閱讀全文

52歲男子凌晨腦梗離世，醫生嘆息一把年紀了，飯後這事還不節制

上個星期王大哥跟朋友聚完餐，回來又喝的醉醺醺的，妻子又忍不住嘮叨了幾句，王大哥趁著酒勁和妻子爭吵起來，沒一會兒王大哥突然感到頭暈、眼前一黑，整個人直接暈倒在地，妻子看到暈倒在地的王大哥，趕緊打了120把人送往醫院，經過醫生的檢查得知，王大哥...

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日期：2021-04-23閱讀全文

壽命長不是多睡覺，也不是喝牛奶而是護好這3處，健康又長壽

改善心肺功能，我們可以每天做幾次的踮腳尖的健身運動，可以幫助人體儘快掌握平衡力，避免事後出現摔倒受傷的情況，另外，每天做一些基本的有氧運動，如跑、快走等，都是鍛鍊心肺功能的好方法...

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日期：2021-04-20閱讀全文

最新痴呆測試：能夠找到19個3，腦力跟眼力或比常人更勝一籌

1每日多食“1酸”我們都知道，中老年人的大腦很脆弱，腦部疾病的發生也往往是由於腦部線粒體功能紊亂，而唯一能改善這一問題的只有楓烯鯊酸，楓烯鯊酸可以幫助中老年人延緩腦部衰老，也是人體大腦唯一能促進受損神經組織修復和再生的特效物質，是大腦神經系...

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日期：2021-04-19閱讀全文

走路快慢能看出壽命長短60歲後，每天走路達到“這個數”更健康

所以在這裡建議中老年人群在過了60歲之後，每天鍛鍊的時間不要超過40分鐘，走路步數差不多能達到5000到1萬步之間，足以根據自己的身體情況選擇適合自己的運動方式，更有助增強體魄，擁有長壽體質...

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日期：2021-04-18閱讀全文

男性進入中年，會有4個衰老跡象，若沒有，或說明還很年輕

可是當人的身體步入衰老的歷程時不足，無法讓毛囊攝取足夠的營養，就容易出現頻繁脫髮的情況，對於男性朋友來說，嚴重的話還有可能會出現禿頂的情況，非常影響人的外在，所以希望你能積極調理身體...

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日期：2021-04-17閱讀全文

經常走路對身體有哪些好處？醫生：過了50歲，建議做好這2件事

經常走路能夠幫助中老年人緩解這個現象，走路的過程當中，心臟功能得到了鍛鍊，血液迴圈也得到了增強，還提高了身體代謝廢棄物的速率...

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日期：2021-04-15閱讀全文

喝老化水會致癌？生活中這3種水，中老年人千萬別喝

1、預防疾病堅持適量的喝水可以幫助人體調節動脈血壓，使身體保持充足的水分有利於人體降低動脈血壓，稀釋血管中的血液濃度，並可以預防血壓不平衡引起的中風，心臟病，心衰等心腦血管疾病的發生...

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日期：2021-04-11閱讀全文

老年人撞樹就可疏通經絡？可能不僅沒有健身功效，還有損健康

因為對於中老年人群體來說，上了年紀，身體也發生了一些變化，身體的器官開始老化，骨頭也變得十分脆弱，如果採取這種撞樹的方式來鍛鍊的話，很有可能就會導致身體出現損傷...

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日期：2021-04-11閱讀全文

骨科院士：1碗西紅柿湯，腰背也不疼了，骨質疏鬆和你說拜拜

第一，吃得太鹹人體中的鈣是透過與鈉離子相伴從尿液中排出的，而且鈉離子的排出是多攝多排的原則，鈉離子排出的多鈣離子排出的量也會增加，身體內鈣流失嚴重，骨骼得不到足夠的鈣質，就很容易出現骨質疏鬆...

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日期：2021-04-07閱讀全文

這是一位老人寫給自己的信，八個停止（寫的真好）

老人“八停止”，每一條都細緻入微，只要我們做到這八條，老年生活一定會幸福快樂...

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日期：2021-04-07閱讀全文

三大名醫揭老年人4種作死行為: 早起鍛鍊排第一

很多中老年人喜歡早上在公園鍛鍊，覺得多鍛鍊，身體好...

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日期：2021-03-29閱讀全文