改善睡眠的一道美食，而且能夠溫脾開胃。不妨試試

現在我經常聽到一些老人說，早躺在床上，輾轉反側，睡不著，或者早醒，或者做夢更容易驚醒，怎麼睡也睡不著，其實，不僅是老年人，現在大多數年輕人也會失眠，加上工作壓力大，睡眠和休息不正常，導致失眠或睡眠不好，這不僅影響身體，經常會出現頭暈、疲勞的...

標籤：茼蒿茼蒿菜步驟米醋睡眠

日期：2021-09-25閱讀全文

晚餐吃它最合適，好吃又滋補，頂飽還瘦身!

通常我們都是炒茼蒿或者涮火鍋用，今天的這個蒸茼蒿也是我很喜歡的，每次做都和雜糧搭配，比如玉米粉，黑麥粉，全麥粉等等...

標籤：茼蒿菜茼蒿麥粉晚餐瘦身

日期：2021-09-23閱讀全文

失眠最怕這“餅”，三天兩頭吃一次，安神靜心促睡眠，沾床就睡

對於失眠很多人都覺得沒多大的事，只要失眠的時候吃點安眠藥就好了，其實這樣的想法是非常錯誤的，雖然吃了安眠藥能夠助你快速的入眠，但是長期服用還會產生藥物的依賴性，而且早晨醒來後，人經常還會出現頭暈腦脹，全身無力的情況，而且現在的安眠藥也不是你...

標籤：茼蒿茼蒿菜失眠食用適量

日期：2021-05-05閱讀全文