好身體多半是“吃”出來的,3種食物經常吃,排毒抗衰降血壓!
薺菜
薺菜是春節期間列出的一種蔬菜,營養豐富,價格低廉,是補充鈣的好選擇。薺菜的鈣含量很高,每100克薺菜中的鈣含量約為294毫克,高於牛奶中的鈣含量。此外,薺菜中還含有維生素C、類胡蘿蔔素和多種礦物質,補血養氣,延緩衰老和增強記憶力。
砂仁
一些地方稱其為\\‘\\’春砂仁\\‘\\’,屬多年生草本植物,是一種有價值的中藥,也具有優良的治療價值。成熟後,將其果實採集加工成乾製品,成為砂仁的乾果,市場上常見到的是乾產品。作為配料,直接新增砂仁粉,是一種很好的調味料,配合肉湯,不僅美味獨特,而且營養效果也極佳。可用於治療脾胃氣滯、持續飲食、腹痛、腹脹、寒瀉等疾病,療效非常好!
芥藍
芥藍是一種非常美味的食物,營養價值和藥用價值都很高,含有一種成分是金雞那霜,可以起到消暑解熱的作用。而且富含有機生物鹼,還能幫助我們的胃腸蠕動變得更快,消化也會變得更好。維生素K,其中也含有維生素K,在幫助身體更多地利用吸收到骨骼中的鈣方面也發揮著重要作用。
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