好食物吃出好身體,三種美食換著吃,延緩肌膚衰老,美容養顏
大家好,我是健養小王醫師,很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情,所以,我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中,堅決杜絕不好的生活方式,願你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。好了,一起來看下今天的資訊。
豆腐下飯菜
材料:豆腐一斤、酸豆角100克、豬肉末100克、醬油、味精、澱粉適量
做法
1、豆腐切成你喜歡的形狀,下鍋煎,把一面煎金黃再翻面,兩面都煎金黃後撈起備用;
2、剛才的鍋繼續放入豬肉末和酸豆角翻炒,把豬肉炒熟,酸豆角炒掉些水分,如果你喜歡吃辣,此時加入辣醬一起炒;
3、加入豆腐和一碗水適量醬油、雞精蓋鍋蓋燜一兩分鐘,最後下生粉水勾芡即可。
豆鼓蒸扣肉
做法
1。豆腐皮切絲,香菇洗淨切片,五花肉洗淨切片,放入碗中,依次加入料酒、生抽、豆豉辣醬、蠔油,姜、蔥拌勻,醃製20分鐘中
2。醃製好的五花肉片碼入大碗,鋪上香菇和豆皮
3。將醃肉的料汁淋在上面,入鍋蒸30分鐘即可
裙帶拌黃瓜
材料:裙帶菜(幹)、黃瓜、米醋、食鹽、芝麻油、蒜泥;
做法:
1、將鹽醃的裙帶菜清洗乾淨,在涼開水中浸泡15分鐘,瀝乾水分,切成小塊;
2、將黃瓜去皮切薄片(覺得黃瓜皮足夠安全的話可以留皮);
3、將黃瓜和裙帶菜倒入料理盆中,加入適量鹽、米醋、芝麻油、蒜泥,翻拌均勻,裝入冷盤盤中即可
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