女性擔心變黃臉婆,學會吃3種食物,祛皺抗衰,排毒養顏
1、冰菜
冰菜營養豐富,口感清脆,風味獨特,且自身的泡狀細胞中帶微鹹味,可生食或炒食,而且含有多種氨基酸、黃酮類化合物等其他蔬菜中少有的營養物質,其酸味是天然的蘋果酸味,富含鈉、鉀、胡蘿蔔素等礦物質,可以祛皺抗衰,排毒養顏,是一種高營養價值的蔬菜。
2。猴頭菇
猴頭菇的營養豐富,有很高的營養價值,是一種高蛋白,低脂肪的滋補食物,含有豐富的維生素和微量元素,食用猴頭菇能夠給身體提供需要的營養,起到排毒護膚、抗衰老的作用。並且猴頭菇中的蛋白質含量高,氨基酸種類豐富,食用猴頭菇能夠提高人體的抵抗力。
3。桃子
桃子是一種營養價值很高的水果,能補充人體的營養所需,可起到滋陰補腎、補血益氣、潤肺的保健作用。含鐵量高,含鉀量高,含鈉少,適合缺鐵性貧血的人食用。它最大的優點是含有豐富的纖維,具有很強的整腸作用,對於長期的便秘也十分有效。
相關文章
- 2021-09-25日常煲湯的竹絲雞,其營養價值,與散養雞的差距有多大,你知道嗎
- 2021-09-25孕期這樣吃,從100斤長到160斤,造成了4大不好影響,你會是下一個我嗎?
- 2021-09-12家有孩子,寧可不吃肉也要吃它,1個勝過6個雞蛋,益智明目助生長
- 2021-06-26江上往來人,但愛鱸魚美!鱸魚這樣做,鮮香肉嫩,做法也很簡單
- 2021-04-14白菜和此物搭配,能清除體內垃圾,排毒素,還能美容,早知早受益