女性擔心變黃臉婆,學會吃3種食物,祛皺抗衰,排毒養顏
1、冰菜
冰菜營養豐富,口感清脆,風味獨特,且自身的泡狀細胞中帶微鹹味,可生食或炒食,而且含有多種氨基酸、黃酮類化合物等其他蔬菜中少有的營養物質,其酸味是天然的蘋果酸味,富含鈉、鉀、胡蘿蔔素等礦物質,可以祛皺抗衰,排毒養顏,是一種高營養價值的蔬菜。
2。猴頭菇
猴頭菇的營養豐富,有很高的營養價值,是一種高蛋白,低脂肪的滋補食物,含有豐富的維生素和微量元素,食用猴頭菇能夠給身體提供需要的營養,起到排毒護膚、抗衰老的作用。並且猴頭菇中的蛋白質含量高,氨基酸種類豐富,食用猴頭菇能夠提高人體的抵抗力。
3。桃子
桃子是一種營養價值很高的水果,能補充人體的營養所需,可起到滋陰補腎、補血益氣、潤肺的保健作用。含鐵量高,含鉀量高,含鈉少,適合缺鐵性貧血的人食用。它最大的優點是含有豐富的纖維,具有很強的整腸作用,對於長期的便秘也十分有效。
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