陰雨天氣孩子體虛吃不下飯,多吃香辣菜,開胃消食暖身暖胃
隨著酷暑天氣的來臨,溫度也是很給力的在往上飆。人們大多已經不願意出門了,看著外面無處不在的高溫與紫外線,還是選擇在家裡躺著。但是這樣對於我們的身體來說有很大的負擔,因為不願出門的原因吃完就躺著,不願運動胃部消化能力下降,脂肪蹭蹭的往上漲。慢慢的從一個身材苗條的小鮮肉變成了油膩大叔。夏季雖然熱但是分早晚涼,我們傍晚的時候可以適量的去運動,和吃一些瘦身減肥的菜,促進腸胃蠕動,讓自己重新變回那個苗條的小仙女。
今天介紹的這道“酸辣菜”就是酸辣檸檬蝦,可以幫助孩子補鈣補腦,提高免疫力身體壯,一起來看看吧!
大蝦中含有豐富的營養物質,孩子如果經常吃大蝦可以有效提高自身的免疫力,從而避免感冒發生的出現,多餘體弱多病的孩子而言經常吃大蝦是非常不錯的選擇,還可以暖身暖胃增強禦寒能力。
大蝦的蝦皮有一定的鎮靜作用,對於常見的神經衰弱,以及植物神經功能紊亂症有非常好的調理作用。大蝦可以提高人體大腦豐富的營養物質,其中含有豐富的脂肪酸,能使孩子保持精神集中,學習更加專注。
大蝦中含有豐富的鎂元素,鎂元素對於心臟的活動具有非常重要的調節作用,可以對心腦血管起到非常好的保護作用。常吃大蝦還可以減少血液中的膽固醇含量,從而防止動脈硬化的發生,預防高血壓以及心肌梗死,
高溫季節多運動合理的飲食和運動可以讓自己一直保持苗條身材,只要管住嘴邁開腿,就可以在這個夏天一直保持自己想擁有的身材!
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