藥補不如食補,一個星期吃兩次它,吃出美味和健康
莜麵
在我們生活中有許多食物本身就有一定的營養價值,今天我來說說莜麵的營養和它的功效作用。莜麵具有預防心血管疾病,補充鈣質,降低血糖,減肥,潤腸通便,延年益壽的功效。既然莜麵有這麼多的好處咱們來介紹一下莜麵的做法。
做法
莜麵500克,加入開水(必須是剛燒開的開水)然後用筷子攪拌均勻,再用手揉成光滑的麵糰。
麵糰不用餳,在案板上取一小塊面,用手掌按住向前 推城片狀,然後捲起依次放入盤中。
開水鍋蒸約10分鐘即可,然後做個滷我最喜歡酸菜土豆條滷下面我們來說說滷子。
酸菜切絲,洗乾淨。土豆切絲,鍋內放油,油熱放入土豆絲,再放入酸菜翻炒均勻,添入水,接著下入十三香,鹽,味精,就這樣就好了,超級好吃嗷!
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