孩子上火肺部不適總是咳嗽不止,多吃敗火菜,清熱止咳,潤肺去燥
時間過得可真快啊,轉眼間端午小長假已經過去了。回想起端午節期間的快樂時光,彷彿昨天剛剛過完那種快樂的時光,讓人流連忘返。但是呀,有人歡喜有人愁啊。有些趣友們端午小長假期間吃的太好了每天吃完也不運動,再加上高溫炎熱和大暴雨的降臨。就躺在家裡吃完睡睡完吃。肚子上的肉肉蹭蹭蹭的往上漲。慢慢的也就變得焦慮起來,快樂是快樂了。但是即將面對的煩惱就讓人頭疼。變肥胖的主要原因局勢在於沒有運動,吃完就不動讓脂肪在身體裡堆積,從而導致消化不良引起肚肚變大。只要合理的控制飲食和適量的運動就會重新擁有好身材。趣友們不用擔心有小編在沒意外,想要變回苗條身材,在朋友面前讓人眼前一亮,那接下里好好看看小編為你們分享的健康飲食吧!
今天介紹的這道“敗火菜”就是西葫蘆燴番茄,色澤豔麗,營養美味,清熱止咳,潤肺去燥,提高免疫力,促進孩子健康發育!
西葫蘆是一種常見是食材,它含有豐富的營養物質,有著潤肺止咳、消腫散結、清熱利尿、除煩止渴的功效,非常適合春季吃。孩子常吃可以緩解口乾,解渴止咳,有利健康成長。西葫蘆中含有豐富的維生素,可以有效改善面板暗沉,讓面板更白更透亮。
女性常吃西葫蘆還可以幫助減肥瘦身,因為西葫蘆中含有大量的纖維素,能促進腸胃蠕動,增強人體新陳代謝,減肥效果顯著。
西紅柿有非常好的開胃作用,如果孩子沒有食慾,吃西紅柿可以有效改善,還可以潤腸通便,預防便秘的發生,經常吃番茄可以有效促進身體健康。
看完了小編的分享是不是眼前一亮呢?是不是感覺肚肚上的肉肉很容易就可以減掉了呢,那下面就跟著小編一起健康減肥吧!
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