致寶爸寶媽們：給孩子補充DHA，請保持“理性”

“文 | 彩蛋爸爸（原創文章，歡迎個人轉載分享）”

在有了孩子之後，你給孩子買過哪些“補品”呢？

前些時候去朋友家玩，然後看到一個玻璃門的櫥櫃，裡面滿滿的全是孩子吃的各種補品，比如維生素、DHA、鈣鐵等等。朋友看到之後解釋道：“因為我兒子是早產，擔心他發育趕不上別的小孩兒，所以，根據醫生的建議給他買了點東西，補補。”

相信你們周圍，也一定有這樣的家長。

只是，不是所有的東西，都能亂補。

彩蛋爸爸看到朋友買的那些補劑裡面，DHA不是很合適，所以，才想著出這篇文章，給家長一個DHA補劑的參考。

文章主要從三個方面來講述。

第一方面是關於要不要補充DHA；

第二方面是DHA常見的選擇錯誤方式；

第三方面便是該如何選擇。

01 為什麼要補充“DHA”？寶寶的大腦發育，要了解

寶寶的大腦發育程序

在寶寶還在媽媽肚子裡，是個胎兒的時候，大腦就在發育了。在胎兒3個月開始，神經細胞會迅速增長，每分鐘所產生的神經細胞，超過25萬個。

在寶寶出生的時候，已經完成50%的神經系統髓鞘化，主要是感覺、運動方面的神經；

0-3歲，是大腦發育的關鍵期，神經系統髓鞘化也已經達到了70%-80%，主要是高階情感、高階思維方面的神經；

一直到8歲左右，就能達到90%的神經系統髓鞘化。

大腦的發育，離不開DHA

這其中的關鍵詞“髓鞘化”，所需要的關鍵原料，便是不飽和脂肪酸，包括了我們所熟悉的DHA，以及AA。而這兩種物質，人體無法自制，只能從食物等外界媒體中獲取。

我們這次所要講的DHA，便是大腦發育的一種關鍵營養物質。

因此，給孩子補充DHA，是必需的。

02 致寶爸寶媽們：給孩子補充DHA，請保持“理性”

為了給孩子補充DHA，不少家長也是費了很多心思，但是以下兩種常見的錯誤，希望家長們沒有犯。

1、盲目選擇國外品牌

月亮是國外的圓，DHA是國外的效果好。

這樣的認知誤區，讓很多家長非常喜歡從海外採購DHA，只認國外貨的家長們，卻

忽略了DHA的含量、提取方式等等，反而容易上當受騙，買到不合適的DHA。

2、盲目給寶寶食用海魚

還有一些家長，想讓孩子從天然渠道獲取DHA，給孩子食用海魚。但是不少海魚，可能並非野生的，又或者屬於高汞魚，其實並不利於孩子食用。

03 DHA選對了，孩子才能真正贏在了起跑線上

在DHA的選擇上，彩蛋爸爸倒是有一個推薦，這款天然博士DHA也一直是給彩蛋吃的。

1、每一粒DHA含量都很充足

這款DHA一粒有400mg，而其中DHA的含量，就高達100mg，可以說，沒什麼浪費的。剩餘的便是脂肪、蛋白質等營養物質，非常適合孩子。

在

《中國孕產婦及嬰幼兒補充DHA的專家共識》中建議，嬰幼兒每天需要補充DHA100mg。

食補，很難補充這麼多，再加上食物的安全性考慮，更建議家長直接給孩子補充這種提取的DHA。

而這個DHA一粒含有100mg的DHA，剛好一個寶寶一天可以食用一個，補足DHA。

2、DHA純度更高

目前市面上DHA的提取方式一共有兩種，一種是從魚油中提取，還有一種是從海藻中提取。

魚油所提取的DHA，還會含有EPA，一種多元不飽和脂肪酸，對寶寶大腦發育沒多大用處。

而

海藻提取的DHA，相對於魚油提取，純度更高一些，而且海洋汙染是極少的，更推薦給孩子們食用。

天然博士DHA的提取方式，便是海藻提取，更適合給孩子吃。

3、口感清甜，孩子因接受

彩蛋是非常喜歡吃這款DHA，不用提醒，自己拿了自己吃。

有很多人會問我，會不會腥，孩子會不會不愛吃？

彩蛋爸爸自己嚐了一口，確實有一點腥味，但是很淡很淡，更多的，還是一股清甜的味道。再加上嬰幼兒味蕾和我們不太一樣，這種清甜，稍帶腥味的DHA，肯定是可以吃得下的，甚至還是孩子偏愛的口味。

總結：

給孩子吃DHA，要買藻油提取的DHA。優點是DHA純度更高，更容易被吸收，缺點嘛，也有，包括彩蛋爸爸推薦的這款天然博士DHA，那就是貴。不過為了孩子，值得。

彩蛋爸爸寄語

寶寶的大腦發育，只有一次機會，不能重來。因此，家長們該花的，還是得花。

不說了，碼完字，又要給彩蛋去再買幾瓶了。