12歲男孩半年長高13cm，大夫：3種食物助發育，日常讓孩子多吃

春天到了，正是給孩子補充營養的好時候，只要家長給孩子補充營養得當孩子一定能在這段時間個子躥一躥。在現代社會身高變得越來越重要，一些職業對身高有著嚴格的要求，比如：軍人、飛行員、模特，如果孩子因為身高問題而做不了想做的職業，一定會終生遺憾，所以家長一定要為孩子及時補充營養。

張芳去接孩子放學碰到了以前的老同事陳麗，一聊天陳麗就將孩子的問題竹筒倒豆子一般吐露給張芳聽，陳麗的兒子王浩在班裡成績中等偏上，但是就是個子不高，陳麗和老公的身高只是普通水平現在最大的擔心就是兒子的身高，聽了陳麗的擔心張芳勸他們去醫院查一查，孩子的事畢竟是大事。後來又碰到陳麗，陳麗說醫生告訴他們不要給孩子吃太多油炸食品還制定了一個詳細的計劃。

3種食物，別讓孩子吃了，不僅沒營養還影響發育

1。 油炸食品

大家都知道油炸食品不健康，可是要戒掉卻很難，油炸食品雖然好吃，但它有很多危害。首先是衛生問題，這類油炸食品通常非常耗油，有些商家為了節約成本，會用一些不乾淨的油。而且外面賣的一些油炸食品為了讓它好看，有時候外面熟了裡面還沒熟，如果是肉製品可能會帶有一些紅血絲，此時這些食品含菌量特別高。而且，油在反覆烹調的過程中，會產生大量的反式脂肪酸、鋁以及各種致癌物質，會給孩子健康帶來一定的危害，長此以往，會導致孩子體內的油脂過多，造成營養失衡，引發肥胖等問題。

2。乳酸菌

乳酸菌是近兩年來比較受歡迎的一款飲品。主要宣傳語是含有幾億活性菌，很多家長被這個廣告語所吸引，認為對孩子身體發育有用，但其實孩子可以吸收的活性物質並不多。反而這款飲品中含有大量的糖分，時間長了會使孩子的身體內糖分超標，有害健康。而且他酸酸甜甜的口味對孩子來說十分有吸引力，一天會喝好幾盒，長期下去可能會造成肥胖。

3。骨頭湯

因為骨頭湯中的大骨與人體骨骼相似所以好多家長覺著吃啥補啥就經常給孩子做一些骨湯，其實這樣理解是片面的，大骨湯中的鈣含量十分少而且是不易溶於水的，其中含量較多的是脂肪，所以經常喝骨頭湯不僅不會補鈣還會引發肥胖。

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個好習慣，各位家長要學學

（1）合理補充營養

想給孩子補充足量的鈣質可以給孩子補充鈣，鋅元素有改善孩子脾胃的功能可以促進消化、吸收。不要只顧給孩子補充營養，只有補充得當而且吸收的好，孩子才會容易長高。

（2）保持充足睡眠

我們身體中的大部分鈣是集中在骨骼和牙齒上的，只有少部分的鈣存在於血液之中，正是這少部分的血鈣，對神經的興奮性起到了重要的作用。目前研究表明認為血鈣和人體睡眠是有關係的：當血液中的鈣濃度降低時，神經興奮性會增高，就是說孩子會出現易驚醒、易哭鬧的現象；血液中的鈣濃度升高時，神經興奮性降低，睡眠就會變得安穩。所以，充足的睡眠和補鈣之間是相輔相成的。