天然的血管“疏通器”找到了，不妨常吃這4樣，或能使血脂平穩

說到甘油三酯，很多人把它和血脂混淆，認為它是一樣的，其實不然。準確地說，甘油三酯是血脂其中的一個型別，血脂包括甘油三酯、膽固醇等，膽固醇與動脈粥樣斑塊形成的關係更加密切，但是不管是這兩個其中哪一個升高都會堵塞血管，所以疏通血管的本質就是少吃升脂的食物：

最近南開的一項研究表明，很多天然的食物多吃，有時候比藥的效果還要好，而且這些食物純天然，沒有副作用，高血脂患者可以多吃。天然的血管“疏通器”找到了，不妨常吃這4樣，或能使血脂平穩。

1。苦瓜。

事實上，在日常生活中，如果你想疏通血管，你可以嘗試吃一些苦瓜。大多數人可能很難接受苦瓜的味道。但苦瓜營養豐富，不僅具有穩定血脂的作用，此外，它還能促進膽汁的分泌，增強肝臟的代謝功能，加速毒脂質垃圾的排出，減輕血管的壓力。

2。無花果

無花果也是一種很健康的食物，無花果特別適合血脂高的人。因為無花果含有脂肪酶和水解酶，對促進血脂分解很有幫助。適當吃一些無花果可以有效預防血脂升高。同時，適當吃無花果可以使血管更有彈性，預防心血管疾病。

3。枸杞

枸杞含有較多的維生素和黃酮提取物，能降脂融栓，還有助於延緩體內組織細胞的衰老，刺激自身免疫力，提高血管的代謝能力。

1、事實上，有許多食物可以有效降低血脂。生活中我們除了多吃有利於降低血脂的食物，還要注意減少高油、高熱量、高刺激性的食物，使血脂更加穩定。

2、與此同時，我們在生活中也要經常做體育鍛煉，多做運動可以避免體內脂質物質的堆積，促進血液迴圈，有效降低血脂水平，幫助你遠離高血脂的危害。

3、喝水的同時還可以適量補充營養素可以乳化分解血管內壁上的脂質斑塊，清理血管垃圾，使得血管處於健康通透的狀態，心腦血管疾病也就不容易發生了

4、尤其是日常我們飯後可起身活動下，進行適當的運動，可有助於加速血液迴圈，消耗血液中存積的脂質，降低血液濃度，在恢復血管彈性的同時，也能修復受損的管壁，對血管有良好的養護作用。