難怪娃睡不好，寶寶睡著後這3件事會破壞他的好睡眠，家長別大意

從寶寶出生那一刻起，我們就有了一個新的身份——媽媽。作為育兒界的新人，

經驗不足是硬傷

，常常在寶寶的哭叫聲中顯得格外茫然無措：這不是頭次當媽嘛，娃兒你怎麼就不能擔待一下？

面對新生寶寶，

最讓媽媽們頭疼的事，不是哭鬧，也是不吃奶，而是哄寶寶睡覺

！為什麼這麼說呢？相信帶過娃的寶媽都能體會：

自從有了娃，睡整覺已成可望不可及的奢求

。晚上哄娃睡覺的媽媽有多累？咱們以爸爸的視角來看看。

一位寶爸深夜發表感言：孩子出生後就沒好好睡過覺！這個小睡渣，據說夜裡一小時醒一次，誤差不超過5分鐘（前半夜被吵醒兩三次，其餘都是媳婦起來哄）。別人家娃醒來頂多哼唧哭幾聲，可她醒來一秒鐘內能把樓道聲控燈都吼亮！

我親眼看著媳婦大半夜用各種方法哄睡：輕拍、唱歌、放音樂、橫抱、豎抱、飛機抱、深蹲、走步、小跑……這些都不能根本解決孩子的睡眠問題。我實在扛不住，第二天要上班，只能去另一間房睡。說實話，比起鬨娃睡覺，我寧願加班3個小時，只要別讓我聽見她哭！

爸爸尚如此，那麼作為

“哄娃擔當”

的媽媽該是何種崩潰的心情？要知道，寶寶頻繁夜醒，

折磨的不僅僅是大人，對孩子本身也是有很大影響

。

因為夜間睡眠時是孩子

生長激素

分泌最旺盛的時候，如果經常中斷睡眠，勢必會

影響健康

，健康又會

加劇睡眠問題

，如此就像陷入了惡性迴圈，最後

大人孩子都吃不消

。

最最關鍵的問題是：

寶寶為什麼會頻繁夜醒？要怎麼消除和根治？

這個問題也許沒有標準答案，但以莞媽個人的經驗來看，應該包含但不限於以下3個主要原因，看看你家娃有沒有中招？

★新生兒驚跳反應，寶寶隨機被驚醒

寶寶驚跳反應是新生兒普遍存在的現象。表現為，寶寶出現

四肢和身體無意識的抖動

。比如寶寶突然受驚嚇，就會立即雙手舉過頭頂，弓背後仰，雙腿挺直。

其實驚跳反應也是寶寶的一種

自我保護反射

，對身體本身沒有影響。如果經常發生，確實極有可能

把寶寶從睡眠中驚醒

，從而影響睡眠質量。

莞媽支招：

1。 新生嬰兒的驚跳反應屬於正常的生理現象，媽媽無需擔心。一般來說，寶寶

滿3個月以後，反應會慢慢消失

。如果5個月還存在明顯的驚跳反應，那麼最好去醫院做進一步的檢查。

2。

噪音、強光、振動以及改變體位

，都可能引起寶寶驚跳反應，家長平時應儘量消除這些影響因素。當寶寶受到驚嚇後，媽媽可

輕拍、撫摸，或溫柔地與寶寶說話等

，使寶寶獲得安全感。

3。 寶寶睡眠中頻繁出現驚跳反應，建議可以

用嬰兒襁褓、抱被等，把寶寶包裹起來

。這是模擬寶寶在媽媽子宮內的環境，能使寶寶安定下來，安心入睡。

★有種媽媽的崩潰，叫寶寶的睡眠倒退期

寶寶3-4個月的時候，會經歷一個睡眠倒退期。顧名思義，就是寶寶原來睡眠形成了一定的規律，但到某個時期卻

突然頻繁夜醒、哄睡困難、愛哭鬧和特別黏人等

。

醫者認為新生寶寶的睡眠分兩個層次：淺睡眠、深睡眠。進入睡眠倒退期，寶寶的睡眠模式開始複雜化，分為入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期和快速眼動期，逐步向大人的睡眠模式發展。

也就是說，寶寶的

睡眠模式已經“進化”了

，之前能睡很多個小覺，很容易睡著。但隨著月齡增長，

寶寶開始“並覺”

，入睡和清醒的時間都相對拉長，睡眠次數變少，而且入睡也相對困難。

莞媽支招：

1。 當寶寶進入睡眠倒退期後，家長要及時掌握並瞭解相關特點，

適時地安撫寶寶，哄他入睡

。如半夜寶寶醒來，媽媽可以

“延遲反應”

，觀察三五分鐘，看他是否可以自主再次入睡。

2。 也可以試著用輕柔低緩的聲音

跟寶寶說話

，或

哼唱搖籃曲

，並

用手輕拍

他的身體。如果寶寶平靜不下來，也可以

抱起來哄一鬨

，也可以

摟著入睡

，但儘量不要讓寶寶含奶頭入睡。

3。 當寶寶特別困的時候，會發出一些

睡眠訊號

，如：

揉眼睛、打哈欠、眼神渙散、注意力不集中等

。爸媽要及時讀取訊號，停止逗寶寶，並立即開始哄睡模式。

★寶寶身體不適，最突出的是腸胃問題

新生寶寶的胃容量小，呈水平狀態，食道賁門部位的閉鎖能力太弱，所以很

容易出現吐奶

。再加上寶寶吃奶時會吸入一部分空氣，氣體在體內停留，會造成寶寶

肚子脹氣、腹痛等

。

另一方面，由於寶寶的腸胃功能弱，如果吃太多、消化不良、肚子受涼等，都可能會引起

腸絞痛

。這一痛起來寶寶指定難受，表現為大聲啼哭、暴躁、睡不安等。

莞媽支招：

1。 寶寶每次吃完奶，媽媽要記得給他拍嗝。最常用的方法是

“豎抱趴肩拍嗝”

，此外還有

“豎抱下肢擠壓腹部排氣”

、

“坐腿式拍嗝”

、

“趴腿式拍嗝”

等。每次拍嗝約5分鐘，直到寶寶排氣打嗝為止。

2。 經常給寶寶

做腹部按摩

，具體操作：用手掌撫摸寶寶的腹部（避開肚臍），沿順時針方向劃圈，力度要輕柔、以寶寶不會感到不適為宜。這樣能夠

幫助寶寶腸胃蠕動，促進消化

。

3。 平時洗澡穿衣時不要讓寶寶著涼。寶寶睡覺時調好室內溫度，同時也可以穿上連體衣、戴上小肚兜、蓋上小毯子來

給小肚子保暖

。

寫在最後

以上3件事就是 “偷走”寶寶睡眠的“罪魁禍首”，媽媽們可千萬別大意了！若你能消除使寶寶受驚嚇的因素並安撫好他的情緒，從容應對好寶寶睡眠倒退期，並呵護好寶寶弱不禁風的小肚子，那麼你就會發現，寶寶的哭鬧少了，睡眠好了，護理起來也越來越輕鬆哦。

本文為莞家媽媽原創內容，感謝閱覽全文！喜歡文章請留個“足跡”吧。

相關閱讀

新生兒護理前3個月，最讓我著急上火的5件事，每個寶寶都會經歷