陰雨天氣孩子總是感冒感覺身上冷,多吃滋補菜,強身健體補虛益氣

隨著酷暑天氣的來臨，溫度也是很給力的在往上飆。人們大多已經不願意出門了，看著外面無處不在的高溫與紫外線，還是選擇在家裡躺著。但是這樣對於我們的身體來說有很大的負擔，因為不願出門的原因吃完就躺著，不願運動胃部消化能力下降，脂肪蹭蹭的往上漲。慢慢的從一個身材苗條的小鮮肉變成了油膩大叔。夏季雖然熱但是分早晚涼，我們傍晚的時候可以適量的去運動，和吃一些瘦身減肥的菜，促進腸胃蠕動，讓自己重新變回那個苗條的小仙女。

今天介紹的這道“滋補菜”就是紅燒鵝，不僅營養美味而且可以幫助孩子生長髮育，強身健體，補虛提高免疫力，預防常見疾病的發生。

鵝肉中含有大量的無機鹽以及多種維生素，其中維生素E的含量很高，鵝肉中含有大量的優質蛋白，以及超過10種氨基酸，幫助孩子生長髮育。常吃肉可以補充身體所需，提高免疫力，預防感冒發燒，讓孩子生病少學習更專注。

常吃鵝肉可以去除臟器的熱氣，對於常見的咳嗽有非常好的防治作用，對於感冒以及急慢性氣管炎的治療效果也是非常棒的。另外患有哮喘、肺氣腫、慢性腎炎、老年浮腫等疾病的人，平時也可以經常吃鵝肉，是非常不錯的食療養生。

鵝肉不僅美味而且可以補虛益氣，緩解疲勞治療中氣不足，患有糖尿病的老年人常吃鵝肉可以有效控制血糖。鵝肉中的脂肪含量非常低，其中包含了少量的不飽和脂肪酸以及亞麻酸，更容易被人體消化吸收和利用，有利養生保健。

高溫季節多運動合理的飲食和運動可以讓自己一直保持苗條身材，只要管住嘴邁開腿，就可以在這個夏天一直保持自己想擁有的身材！