十分鐘快手早餐這樣吃，有稀有稠有蛋有奶營養全面，好心情吃出來

十分鐘快手早餐這樣吃，有稀有稠有蛋有奶營養全面，好心情吃出來。早餐吃好吃飽不一定要很久，十分鐘就可以，有喝的有吃的還有水果。都說美好的一天從早晨開始，最近一直在下雨，看著窗外的大雨，心情一下子低沉了許多，這都下了好幾天了，也不見雨量明顯減少，還是嘩嘩的，出門太不方便了，開車更得小心，水深的地方容易熄火啊。

這樣的壞天氣，更需要美食來調整心情，那就讓早餐吃得美美的吧。早餐是一天三餐中最為重要的一餐，但我們大多時候都因為早晨的時間太緊張而忽略了它，今天的早餐雖然很美麗，但用時真的不多，差不多就十分鐘吧，一個三明治，一杯香蕉奶昔，再來一碗時令水果——黃金桃，是不是夠美呢？味道也很贊哦。香香蕉奶昔製作很簡單，香蕉與牛奶相結合，只是香蕉特別容易氧化，放在空氣中一會兒就氧化了，顏色容易變深。當然這也可以證明我們的果汁沒有新增劑哦。

再來看今天的三明治，裡面有雞蛋、火腿等，十分可口，再看這個造型，是不是很漂亮啊，很有食慾啊，美味的美食總是讓人心情愉悅，所以當你心情不好的時候也來吃些可口又悅目的美味吧。三明治食材：吐司片2片，芝士片1片，雞蛋1個，火腿片2片，魚籽醬適量方法：1。先將所需要的食材準備好，

2。輕食機通電加熱，時間設定在3分鐘左右，待有一定的溫度了，把雞蛋打入輕食機的凹槽裡，。雞蛋會慢慢凝固，待雞蛋下面凝固了，就取一片吐司片蓋在雞蛋上面，

3。等雞蛋完全凝固了，將吐司片翻過來，雞蛋朝上，蓋上一片芝士片，再擺上兩片火腿片，

4。另一片吐司片抹上魚籽醬，儘量均勻些，這樣味道比較好，熱量也不高哦，

5。將抹了魚籽醬的吐司蓋在火腿片上，魚籽醬的一面朝下，合上輕食機，扣好卡扣，時間選擇2分半左右就可以了，時間到輕食機會響鈴提示，開啟輕食機取出來就可以食用了，

6。當然也可以這樣切開，看看裡面的火腿、雞蛋還有魚籽醬是不是超有食慾啊。

石榴小語：1。吐司片的大小不要超過輕食機的模具，如果過大需要剪裁一下哦。2。火腿片不要切得太厚，不然吐司片裡夾的東西過多，輕食機的卡扣可就扣不上了。

這樣一份可口的早餐你喜歡嗎？前後用時十分鐘就能搞定，還不需要放油，真是又健康又美味，美好的一天就這樣開始了。你今天吃早餐了嗎？你的早餐又是吃的什麼呢？歡迎來留言分享。