女人的“氣血雙補”湯,多喝它,改善面黃人精神,氣色紅潤睡得香

親愛的女性朋友們，你有如下症狀嗎？比如像面色暗黃，氣色差，整天無精打采沒精神。

如果有這裡面的一兩樣，那你很可能是氣血雙虧，所以，建議平日裡多喝我們今天分享的這道湯，堅持一段期間，效果絕對看得見，而且越喝越精神，越喝越漂亮。

對了，產後一個月後，哺乳期的媽媽也是可以喝這道湯的，我在生完孩子一個月以後，就經常喝這湯，不僅補氣血，氣血足了後奶水也會跟著多起來，再說，多喝也還能美容養顏呢。（第一個月別這樣大補，即使喝也要控制量）

不過，喝的過程中還應注意別上火，畢竟是補的東西，這些東西又不常吃，最怕有些人量一多就上火，一般來說應該沒事的。

說了半天，那是什麼湯呢？它就是我最近隔三差五就想來一鍋的當歸西洋參雞湯。

當歸大家都知道，是補血的佳品，喝一點能夠改善血虛導致的面黃，失眠等症狀。至於西洋參，它主要是用來補氣的，還可以健脾養胃，美容養顏，也是好東西。

而這兩樣搭配取適量放入湯或者粥中，正好可以很好地改變氣虛血虛兩方面的症狀。

所以，有空的時候，你也可以用這兩樣東西來燉一鍋雞湯，不僅美味，對於女性來說，好處還真是一大堆呢，堅持一段時間下來，效果真能看得見。不過切記過量服用。

【所需食材】

雞肉，當歸3片，西洋參5-6片，生薑2片，鹽，水。

【具體做法】

1、買來的雞肉徹底清洗兩三遍然後瀝乾水分。我這是第一次讓超市的工作人員把雞給剁好了，因為我上次剁肉的時候，把刀給剁捲了。

2、瀝乾水分以後，打算吃幾頓，就按次數分裝到保鮮袋裡，不吃的凍到冰箱裡去，吃一頓拿出來一小袋即可。

3、當歸和西洋參提前15分鐘泡入水中，讓藥味走一走。其實，也沒啥藥味，都是很平和的味道，燉出來的雞湯還很好喝。

4、雞肉放入鍋裡，當歸和西洋參先別一同入鍋。因為放得太早，會有苦味。

注入足夠的涼水，開中大火煮沸。

沸騰後持續5分鐘，之後調低火力，剛沸騰起來的那種，續燉半小時。

5、加入兩片生薑，沒有生薑會比較腥。

調入鹽，除此之外，不用放其它調料。

以前，我燉雞湯愛放花椒，現在習慣了，發現不放花椒的雞湯也很鮮美，並且沒有任何異味。

再說了，後期還要放當歸和參呢。

接著再燉15分鐘，雞湯差不多就熬好了。

6、肉熟了以後，撈走燉好的雞肉。你能接受當歸和西洋參的味道的話，這一步省略。

7、之後，把當歸和西洋參放進去，再煮10分鐘就可以喝雞湯了。

出鍋後趕快嘗一嘗吧，不加蔥花就很好喝呢！

做法就是如此的簡單，重在其營養很好。看到這裡，你是否也想來一鍋這樣的養生湯呢！夏季宜多喝湯潤燥，那就行動起來吧！

再來張小雞翅的可愛圖！哈哈。

最後，感謝您的閱讀，謝謝。喜歡的還請照做哦，這道養生湯，適合需要補氣補血的你！

大家好，我是點媽，喜歡下廚房做美食，如果你也喜歡我的分享，還請關注別迷路哦！