給錢都“戒不掉”的5道主食，很多人天天都在吃，難怪要長肉！

給錢都“戒不掉”的5道主食，很多人天天都在吃，難怪要長肉！平時生活中，麵食和大米是必吃的主食之一了，但很多主食都重油重鹽，但仍然給錢都戒不掉，每天吃到才開心，但這些主食吃了也比較容易長肉，一起來看看吧！你每天都吃了幾種。第一種就是油條，油條不但價格便宜，而且還很好吃，特別是把油條泡在豆漿裡面，吃起來超好吃，也是很多人早餐必不可少的主食之一了，大家也都知道，油條是油炸食品，吃了容易長肉呀！

第二道就是涼麵，麵條本身的熱量不是特別高，但加上各種調料後熱量就高了，一般吃涼麵都會放辣椒油、鹽、油炸花生等，這些都是熱量比較高的，所以儘量少吃一些調味品。

第三道就是炒飯了，米飯是大家每天都要吃的主食，雖然碳水化合物多，但是也能提供一些營養，但是炒飯熱量就比較高了，一般炒飯都會放油、辣椒等，有的還會放一些肥肉粒，所以吃多了就容易長肉了。

第四道麵包，麵包雖然從表面上看不油不膩，但是麵包的熱量也非常高，有的人用麵包來代替米飯，以為這樣能瘦下來，其實這樣還更容易長肉，想要瘦下來的就少吃麵包喲！

第五道肉包子，肉包子也是早上常吃的早餐之一了，肉包子因為裡面有肉餡，而且肉餡還有一些肥肉和各種調料，熱量也比較高，雖然這些主食吃了長肉，但也戒不掉，如果想瘦，就多吃一些粗糧吧！這幾道主食，你每天都吃了幾道？