自制“芒果酸奶吐司”，2個芒果4片面包，美味低脂，1周4次不嫌多

大家好，小猴子給來給大家分享美食啦！今天小猴子給大家分享的是創新早餐的做法，非常的營養好吃，比蛋糕簡單，比饅頭好吃，而且熱量非常的低，吃再多也不會胖哦，男女老少都愛吃，喜歡的可以關注小猴子哦，小猴子每天為你分享不同的美食哦。早餐是一天中最重要的一餐，這一點大家都很明白，在我們生活中早餐一般都是包子，油條，豆漿，各種餅，很多人都感覺已經吃煩了，今天小猴子給大家分享一道快手營養早餐，既可以當做早餐又可以當做甜點來吃，做法非常的簡單，而且熱量極低，吃起來非常的美味，比蛋糕的做法簡單，比饅頭，包子，油條好吃營養，而且顏值非常的高，外香裡脆，咬上一口還會爆漿，口感非常的豐富，即使是新手也能學會哦。

今天，小猴子給大家分享快手營養早餐是芒果酸奶吐司，只需要兩個芒果，4片面包，搭配著一些輔料就可以製作完成啦，美味又低脂，一週吃4次都不會嫌多，芒果中含有豐富的維生素A，維生素C，蛋白質，而且還含有身體中所必需的鈣，磷，鉀，鐵等微量元素，具有很好的降低膽固醇，明目護眼，抗菌消炎，化痰去咳的作用；做成早餐來吃，外香裡脆，咬上一口還能爆漿，有奶有蛋，好吃營養又豐富，美味低脂，吃再多也不會胖，自從學會了這個早餐的做法，我家一週吃四次不嫌多，下面小猴子把詳細的做法分享給大家。

芒果最近火了，加一包酸奶，快手美味又低脂，吃一次做夢都流口水！【自制芒果酸奶麵包片】食材：麵包4片、芒果2個、雞蛋1個、酸奶一包做法：1、將買來的芒果去清水沖洗乾淨，將芒果的皮去掉，然後將芒果的核去掉，取出果肉備用；

2、將準備好的4塊麵包盤平放在案板上面，將麵包片的四角的邊去掉，然後取出來一片放平整，將準備好的酸奶用勺子舀兩勺放在麵包片上面，然後再將準備好的芒果放在麵包片上面備用；

3、再取出一個麵包片用勺子舀兩勺酸奶在上面，然後蓋在有芒果的麵包片上面，輕輕的壓一下，讓兩片面包粘合在一起備用；

4、準備一個容器，將雞蛋打破倒入容器中，用筷子攪拌均勻，然後將準備好的麵包片在蛋液中翻滾一圈，讓麵包片的四周都裹有蛋液備用；

5、準備一個鍋，鍋中刷一層油，將準備好的麵包片放入鍋中煎制，用小火將麵包片兩面煎制金黃色即可出鍋，用刀切成兩塊，外香香脆，咬上一口還會爆漿，口感非常的豐富哦，太好吃啦。

小貼士：酸奶選擇濃稠性的哦，超市一般賣的都有，千萬不要買稀的，稀的不好定型；蛋液中可以加幾滴白醋，這樣可以去除蛋液的腥味；煎制的時候要全程小火哦。關注“小猴子教你做菜”，今天的美食小講堂就為大家分享到這裡啦，喜歡的可以轉發，收藏，點贊，評論哦，這裡有上百道美食等你來學習哦，我們下道美食見。