補鈣別瞎補，過量危害大，別讓“營養”坑了寶寶！

前幾天我看到個新聞，黑龍江一個18個月的寶寶，補了半年鈣，竟然補出了結石……現在有的家長，熱衷於補補補，特別是補鈣，更是發動身邊的一切資源購買最好的營養品。再好的營養品，多吃也會適得其反，被家長們重視的“鈣”也是如此，過量就容易引起便秘，還會影響其它微量元素的吸收，甚至還會影響寶寶的生長髮育！過量補鈣有危害，食療補鈣更安全。

娃娃菜中含有維生素A、B族維生素、維生素C和鈣、鐵、鋅等礦物質，其中鈣含量是白菜的好幾倍，是蔬菜系裡的補鈣小能手。娃娃菜的含水量很高，也是夏季給寶寶補水的好食材，而且味道甘甜，自帶“調味”，會讓寶寶吃的更香哦~ ~補鈣產品別瞎吃，合理膳食才是補鈣的正確方式。娃娃菜米糊食材：寶寶米粉30克、娃娃菜葉100克參考月齡：6個月以上提示：適合對本食材不過敏的寶寶圖文菜譜步驟

準備食材：寶寶米粉30克、娃娃菜葉100克

娃娃菜去除菜梗。

再去除細梗。小寶寶腸胃功能發育還不夠完善，建議媽媽們也要去除細梗，方便寶寶消化和吸收。

起鍋燒水，水開後，倒入娃娃菜葉。娃娃菜焯水後可以除去草酸和殘餘的農藥。

娃娃菜焯至熟透。

將煮好的娃娃菜葉倒入輔食機。

輔食機內倒入50毫升溫開水，攪打成泥。

攪打完成的娃娃菜糊很細膩哦。如果媽媽們攪打出來的不是很細膩，還可以過篩一遍哦~

將70℃溫開水倒入寶寶米粉中，邊倒水邊攪拌。

將娃娃菜汁舀一勺到米粉糊中，攪拌均勻。初次新增的話，米糊和菜汁的比例是10：1哦。

一碗清爽的娃娃菜米糊就完成啦，是不是很簡單吶？舀一勺給寶寶，娃娃菜的清甜瞬間竄入口中，還有滿滿的鈣！快試試吧~

新增要領：●寶寶初次新增娃娃菜時，一定要單獨給寶寶新增，觀察三天左右，確認不過敏後才可以再次新增哦。●寶媽們注意哦，喂輔食時不要將勺子伸進寶寶的口腔後部或用勺子壓住舌頭，這樣會導致寶寶反感而排斥輔食。另外，要選擇專用的輔食勺給寶寶使用哦。黃媽說：大部分的媽媽都有給寶寶補鈣的意識，但很多媽媽卻忽視了一個關鍵問題—鈣質吸收，以至於盲目補鈣沒有效果。每天都是大骨湯，魚湯，大蝦；有的媽媽發動家裡所有親戚，各種海淘鈣片、鈣劑買來給寶寶吃，以為貴的，國外的就是最好的。其實，不正確的補鈣方式，不僅無法讓寶寶好好吸收鈣質，反而會給寶寶幼小的身體帶來更大的負擔。補鈣不等於吸收，吸收了才是補鈣。