不加一粒鹽，也能鮮上天！軟糯好嚼易消化，寶寶一定吃不夠

很多媽媽都有這樣的疑問，一日三餐都是精心搭配的，為什麼自家娃跟同齡人相比就是顯得瘦瘦小小呢？媽媽們注意，吃得好並不代表吸收得好，光吃不長個有可能是脾胃出了問題。寶寶的脾胃就好比樹根，從土壤（食物）中吸收營養讓樹苗長大，如果脾胃出了問題，再好的食物也只是腸胃的過客。

今天的這碗粥是專門為脾胃虛弱的寶寶準備的，煮得非常軟爛，減輕了寶寶的消化負擔。另外我還加入了刺少的龍利魚用來提鮮，搭配各種蔬菜補充膳食纖維和維生素，小小一碗，營養可是非常全面的哦~

鮮魚秋葵粥 參考月齡：8M+ 準備食材：香菇：10克，秋葵：20克，大米：30克，龍利魚：30克，胡蘿蔔：15克

1、胡蘿蔔和秋葵，焯水3分鐘。

2、胡蘿蔔和香菇切小丁，秋葵切片，龍利魚切丁。

3、龍利魚丁中擠入幾滴檸檬汁去腥。

4、鍋中倒入洗淨的大米和650克清水，開中火煮40分鐘。

5、倒入胡蘿蔔丁，香菇丁和秋葵片，繼續煮3分鐘。

6、最後倒入龍利魚丁，煮5分鐘。

完成啦~像星星一般的秋葵和顏色亮麗的胡蘿蔔碎一下子就勾起了寶寶的食慾，粥煮得軟軟嫩嫩的，搭配上蔬菜和魚肉，味道真的是鮮美極了！媽媽們趕緊做上一鍋吧！製作要點● 秋葵中有粘液，所以煮的時間不宜太久，不然粥會變得佷稠。● 煮粥的過程中要多次攪拌，以免粘鍋。●媽媽們儘量一次性把水加足，這樣煮出來的粥口感會更好，不會粥水分離。●粥裡面的蔬菜，媽媽們可以根據寶寶的口味或者家裡現有的食材來替換哦。配餐推薦粥和小餅一直是輔食界的萬能搭檔，所以我在配餐中準備了些快手的紫菜煎蛋。考慮到蔬菜有點少，又煮了些西葫蘆。水果選擇了富含維C的冬棗。