什麼事情最傷“肝”？如何養肝？

導讀：

酒傷肝，

久視

傷肝，辛辣傷肝……生活中有哪些事情會傷肝？如何應對？

01、酒傷肝

一57歲女性患者，前天朋友請吃薯條、炸雞翅，昨天又吃蝦，加4杯酒，之後嘔吐，吐出膽汁，且頭痛，覺得精神緊張，後躺床休息，但一起床就覺頭暈想吐。舌質紅，肝脈沉弦。

其姐有肝病，不能喝酒，容易緊張，有次在她姐家中喝酒吃蝦後也發生嘔吐現象。但她過去年紀較輕時沒有此現象，為何現在會這樣呢？

肝體陰而用陽，肝藏血，肝血容易不足，尤其是女性，因為行經生育等血易不足，肝血為陰，陰血不足而致肝陽易亢，表現為頭脹痛，肝氣上逆則嘔吐，血不養神則表現為虛性亢奮的精神緊張、失眠或者多夢。

酒性溫熱，加上蝦亦為溼熱之物，二熱相加，熱上加熱，肝功能失常上逆而使肝陽上亢頭痛，肝氣犯胃而嘔吐。

01、酒傷肝

之前她吃薯條和炸雞翅，已經是熱性食物，容易上火和傷陰，再加酒和蝦，而致疾病發生。

有些肝血不足之人，在喝酒之後眼睛變紅、變幹痛，加上頭痛，睡眠不好，這些都是不能再喝的警告訊號，如果不聽身體發出的警告，最終會導致肝功能損害。

因此，肝血不足之人是應該戒酒的。

一男士，50歲，喜飲酒，每日必飲且多，其形體肥胖，面色紅潤，口臭，脈弦滑數，舌質鮮紅，舌苔黃膩，小便黃赤，大便困難乾燥。

患者嗜酒多年，為溼熱內蘊肝膽。以龍膽瀉肝湯加大黃、葛花（解酒），以清瀉溼熱、消解酒毒有效。

肝血不足之人，可以吃些如帶子、海螺貝殼類、魚類等涼性養陰柔性之食物。

現代人花太多的時間看電腦和電視，時間長了，容易傷肝血，傷肝陰，而逐漸引發失眠，乾眼症，情緒憂鬱或者焦慮。

02、久視傷肝

久視傷肝

一友人患有高血壓，住在我家。清晨5點左鼻孔出血，血流如注，以冰塊及壓迫止血無效，後針上星、太沖、孔最，以及耳針肝區、肺區放血，此時血流變緩，加針刺無名指尖放血，血流基本停止後，讓其服綠豆和枸杞湯。

一個半小時之後，其小便時鼻孔再度出血，再針行間，並以雲南白藥粉2克調開水即服，約5分鐘後壓迫止血已不再流，十分鐘後在去醫院的路上鬆開壓迫止血，血流完全停止。

回家後繼續服用綠豆和枸杞湯，中午飯前服用六味地黃丸，脈已靜。

丑時為肝經經氣旺盛之時，本應臥床睡覺使血歸於肝，現代年輕人在丑時還常工作或者學習或者玩電腦，此非養生之道，久了一定傷肝而變生他症。

03、辛辣傷肝與流鼻血

一女性患者，右側下腹股溝處痛，述每當覺得壓力和生氣時疼痛加重，最近因與鄰居打官司，睡眠也差，乳房脹痛，所有體檢均正常。

辛辣傷肝與流鼻血

友人肝脈弦，因服高血壓藥、阿司匹林和中成藥益安寧（性偏溫），加上過食辛辣煎炸食物而引動肝火上迫，而致左鼻孔出血如注。囑停用上述藥物，改服六味地黃丸，之後一切安好。

04、少腹痛（腹股溝）為肝氣不舒

04、

春天肝氣升發，肝血不足之人更易肝陽上亢而頭脹頭昏，面紅眼紅，睡眠多夢，口舌生瘡，脾氣容易暴躁。

做與電腦相關工作的朋友更能體會這點，因久視傷血，久視傷肝。

曾見兩位患者，立春當日總是口舌生瘡，二週之後方愈，每年如此。

少腹痛（腹股溝）為肝氣不舒

此時可多去樹木多的公園，散步、打太極拳均可，吃些養肝的食物如枸杞、木耳、菊花茶等，使肝氣調達舒暢。

此處為肝經所過之處，取太沖、內關，留針半小時後，腹股溝處疼痛消失，但乳房仍然脹痛，加用肝俞、膈俞，以導氣法約5分鐘後出針，乳房脹痛完全消失，加服逍遙丸而鞏固療效。

曾經見過一位患帶狀皰疹的老年女性患者，皰疹正好長在乳頭上，痛得不停呼叫，而當導氣法刺入太沖後，患者立即痛止變得安靜，直稱神奇。

05、其華在甲

其華在甲

有些女性的指甲乾裂滲血，或者指甲變脆，或者指甲變薄，或者變軟，均與肝血不足有關。可服用龜膠丸、八珍丸、逍遙丸等，需服用3個月以上，才能明顯見效。

目前，越來越多的女士患乳腺癌和男性患前列腺癌，乳腺與前列腺都是肝經循行經過之處。中醫認為癌症是氣滯血瘀、痰凝鬱毒積聚而致。

西醫認為，肝臟是體內最重要的解毒器官，主要功能是過濾食物排出的毒素，並幫助調節血壓、淨化血液、強化細胞、抗炎抗菌。

現代人吃肉太多，肉的毒素比植物的毒素大出許多倍。

舉個不恰當的例子，一隻死雞和一棵死菜，在37度（體溫）的陽光下停留2天（在大小腸中停留），哪個臭？當然是死雞臭不可擋，這個臭也就是毒。

而解這些毒主要就是依靠肝臟的解毒功能。

吃肉太多，肝臟工作的太累了，解毒功能下降，影響解毒排毒功能，於是乎鬱毒積聚，輕者情緒起伏憂鬱或者容易發怒，重者很可能變生癌症或者其他病證。

有不少女性去做乳房豐胸手術，過後卻出現鬱鬱寡歡。研究調查發現，豐胸後的女性自殺率增加15%，西醫不知其原因，

06、春天肝氣升發

06、

研究發現，動物在情緒劇烈波動如驚恐、憤怒、垂死掙扎時血中毒素劇烈升高，可高達平常的200倍。所以儘量做到不生氣和少生氣很重要。

北美有一種肉叫哈拉肉，是把動物的血放乾淨的肉，他們認為動物臨死前因為情緒劇烈，血中的毒素很大，吃了對健康無益，因此把血放掉。

特別是越通人性的動物，神經系統越發達，臨死前內心的痛苦越大，釋放毒素越多，如牛羊等，

春天肝氣升發