聰明女性都在吃3種食物，趕跑色斑和皺紋，延緩衰老

聰明女性都在吃3種食物，趕跑色斑和皺紋，延緩衰老

燈籠椒

燈籠椒是一種肉質肥厚，口感鮮嫩，而且辣味特別大的辣椒品種，但營養價值也高，燈籠辣椒含有豐富得維生素，可以保持面板彈性，補充肌膚的養分，使面板白皙細膩柔滑，美容養顏，還能夠起到排毒清腸、護肝明目、改善體質的作用。

釋迦果

釋迦果裡面維生素A、B、C等的含量都很高，同時蛋白質鐵、鈣等物質也是它最重要的營養成分，人們食用以後不但能吸收大量營養，還能起到幫助排毒消脂、降壓降脂的作用。同時常吃釋迦還具有美容養顏、延緩衰老的作用。釋迦富含維生素c，能養護腸胃，滋補身體。

南瓜

南瓜當中含有著很多的維生素E，而且南瓜含有著很多的營養價值，不僅可以有效的改善女人的卵巢功能，促進女性雌性激素的分泌，還可以有效的排毒養顏，呵護子宮。每天多吃一點點，趕跑色斑和皺紋，延緩衰老；同時，南瓜當中含有纖維素，可以有效的促進減肥。