水，你喝對了嗎？有4種水不建議喝，尤其是第3種，俗稱“死水”

水是人體中含量最多的一種物質，約佔人體體重的三分之二，我們每天從早上起床就要開始補充水分了，除去一天從食物中獲取的水分，一般成年人一天至少要喝正1500ml水，也就是人們常說的每天喝八杯水的原因。喝水對我們的身體健康非常重要，生活中有各種形式的水，但是並不是所有的水都是可以適合喝的。這4種水不建議大家喝，尤其是第3種，很多人都在喝，一起來跟我瞭解下吧！

第一種：蒸鍋水

平時在家用蒸鍋蒸魚、蒸包子饅頭等剩下來的蒸鍋水，很多人認為它很乾淨可以喝，其實是大錯特錯的。水中微量的硝酸鹽經過了反覆蒸煮後，硝酸鹽的濃度會慢慢增加，受熱分解成了亞硝酸鹽。長期飲用這種水的話，會引起亞硝酸鹽中毒，可能會出現胸悶、頭暈、嘔吐、血壓降低等症狀，所以建議大家不要喝這種水。

第二種：反覆燒開的水

反覆燒開的水，我們也叫它為千滾水，在燒水的時候如果水長時間處於沸騰狀態下，也是不適合喝的。因為裡面的亞硝酸鹽和礦物質都會增加，會影響我們的脾胃功能，干擾人體的新陳代謝。

第三種：老化水

老化水俗稱“死水”，簡單來說就是長時間貯存不動的水。任何水都是有保質期的，開水在空氣中的保質期大約16個小時，現在很多人家庭都在喝桶裝水，桶裝水開封了保質期最長大概15天，最好是在七天內喝完。有些人放置了很久的水也在喝，可能會降低人體細胞新陳代謝的功能，影響身體發育，還有就是裡面的細菌可能已經大量繁殖了，所以尤其這種水建議大家不要喝的好。

第四種：生水

生水是指未經消毒過濾處理過的水，像井水、河水、自來水等。喝這種水很容易拉肚子，因為裡面很有一些細菌、病毒，汙染過的水還會有重金屬、農藥等，喝了還會引起中毒，所以大家一定要喝過濾乾淨的水，不要隨便喝不衛生的水。

看完這個喝水的小竅門，水，你喝對了嗎？這4種水建議大家還是不要喝 ，你學會了嗎？

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