冬天來了,多吃以下3種蔬菜,清熱解毒,利溼,減肥瘦身,試試看
薺菜在我們的生活中是比較常見的一種野菜,薺菜的營養價值比較的豐富。很多人都喜歡食用!薺菜屬於粗纖維食物,可以潤腸通便,薺菜中還含有大量的維生素C,維生素A,女性常吃,可使面板細膩,保護眼睛。
對於女性來說,經常吃蓮藕還能夠有效地預防、延緩更年期的到來,而且能夠令我們的面板變得更加的潤滑、有光澤。同時,蓮藕蛋白質以及維生素含量也非常豐富,能夠幫助人體補益氣血,恢復能量,也而且,蓮藕中含有豐富的維生素B和維生素C,對肌膚滋潤有奇效。
李子是熱量非常低的一種水果之一,但是它卻富含著非常豐富的膳食纖維和維生素c,是美白減肥的首選。李子100克只含有36大卡的熱量,而到了夏季李子的產量也開始增高,是夏天減肥的佳品。也可以用它來代替一些零食,滿足於我們的食慾的同時,還可以幫助我們維持體內的血糖,所以在夏天如果想要減肥的朋友一定不能夠錯過李子這種水果。
好了,今天的分享就先到這裡,喜歡的朋友可以點點關注呀!
相關文章
- 2021-09-22買蓮藕時,選擇七孔藕還是九孔藕?藕農告訴你實情,買錯了很難吃
- 2021-09-08“蓮藕”別隻知道炒和燉,這做法很多人不會,比大魚大肉還美味!
- 2021-07-01娛樂圈改年齡第一人,曾被爆撬趙麗穎牆角?
- 2021-04-206種“傷身”的蔬菜,請停止食用,有些人卻當寶,忍住就是硬道理
- 2021-04-16美食推薦:薺菜春捲、水晶鹽焗雞、糯香玉米排骨、鍋巴土豆的做法