早餐吃什麼？再也不用糾結了！！

簡單又省時

食材：白蘑菇，玉米，西蘭花，西麥燕麥，蔥姜，白胡椒，鹽

做法：1。西麥燕麥，白蘑菇切片，西蘭花洗淨掰小朵，蝦仁加蔥姜一點胡椒粉醃製十分鐘

2。鍋中放少許油，蔥姜炒香後加白蘑菇炒軟，加清水，少許玉米煮開，加醃製好的蝦仁

3。最後加入西蘭花，燕麥片煮3分鐘，加鹽調味

食材：雞蛋，火腿，青椒，餃子皮

做法：1。雞蛋炒碎放碗中加青椒碎火腿+少許胡椒粉，鹽+兩勺蠔油

2。餃子皮擀薄，包起來，水開煮5分鐘

食材：手抓餅兩張，雞蛋，火腿

做法：1。火腿腸切大小條狀

2。平底鍋刷油，放一張手抓餅，放上火腿，擺成正方形，加一個雞蛋撒上蔥花，四邊對摺起來包好，小火慢慢煎至金黃即可