10月多喝“這碗湯”，食材簡單又營養，孩子常喝，補鈣效果好！

10月多喝“這碗湯”，食材簡單又營養，孩子常喝，補鈣效果好！

10月的天氣是非常的寒冷，而且天氣也是非常的乾燥，除了喝水之外，湯也是少不了的，湯的種類也是分為很多種，尤其是天氣越來越冷，這個時候很多人都非常喜歡喝一些湯。來保暖自己的身體，除此之外，現在正是孩子成長髮育的時候，所以建議大家一定要讓孩子多喝一些湯。

今天跟大家分享的這碗湯，食材是非常的簡單，但是它的營養價值是非常的高，如果還是正常喝的話，對於補鈣效果是非常好的，到底是哪種湯呢？就是這種湯就是蘿蔔排骨湯，蘿蔔的營養價值是非常的高，而且，天冷的時候經常吃蘿蔔，對於腸胃也是非常好的。

蘿蔔裡面含有的水分是非常的豐盛，而且裡面含有的維生素，葉酸和膳食纖維也是非常的多。經常吃的話，對於便秘效果也是非常好的，而且還能預防便秘，加上排骨一起吃的話，營養價值還會翻倍呢？最重要的是孩子常喝，對於補鈣效果超級好，比吃補鈣藥強太多了。

當然，蘿蔔排骨湯的做法更是非常的簡單，我們只需要準備排骨，白蘿蔔，蔥花，薑片，鹽和料酒就可以，首先我們先將蘿蔔去皮，清洗乾淨之後切成片狀。之後再將薑片洗乾淨切成片，排骨清洗乾淨之後剁成小塊，放入碗中。然後準備一個乾淨的鍋，裡面加入薑片，料酒和適量的水。

大火煮開之後，將上面的浮沫撇去扔掉，將排骨撈出來，放入乾淨的砂鍋粥，同時再加入適量的水，薑片，白蘿蔔片和適量的鹽，大火煮開之後，轉為小火燉上50分鐘就可以了。用這種方法做出來的蘿蔔排骨湯，不僅營養，而且味道更是非常的美味。10月多喝這碗蘿蔔排骨湯，食材簡單又營養，孩子常喝，補鈣效果好！