手把手教你南瓜蓮子粥如何做才美味

中醫認為南瓜性溫味甘，入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功能。可用於氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾、解鴉片毒、驅蛔蟲、支氣管哮喘、糖尿病等症。健康晚飯做起來！

主料：大米 適量 糙米適量 南瓜適量

輔料：幹蓮子適量

1。大米和糙米提前洗淨

2。幹蓮子提前四個小時以上泡開

3。南瓜洗乾淨，切成小塊

4。砂鍋裡面加入大米和糙米先煮二十分鐘，然後加入南瓜加入蓮子，蓋上鍋蓋煮二十分鐘即可~