天熱最愛吃這種冰沙，冰爽解暑，補鐵補腦，要經常給老人和孩子吃

天氣炎熱，沒有食慾，不想吃飯，也不知道做什麼……相信這是大家在炎炎夏日裡都有過的體會。每當天氣悶熱受不了的時候，惠惠都會在家自己做獼猴桃冰沙來解暑，緩緩悶熱帶來的急躁的心情，其實關鍵是獼猴桃冰沙好吃又解暑。

獼猴桃是個好東西啊，它含有豐富的維生素，能促進傷口癒合，補鐵補腦，補充體力，熱量低還促消化，減肥健身、熬夜加班的朋友一定要多吃。

下面，惠惠就和大家分享獼猴桃冰沙的做法，簡單易做，上手容易，不會做的朋友不要緊張，一分鐘就能學會。

準備食材：

獼猴桃2個、牛奶一盒、白糖適量。

步驟一：

先把兩隻獼猴桃分別削去皮，削好後，用清水把兩隻獼猴桃清洗乾淨，並用刀一次把兩隻獼猴桃切成小塊，裝碗備用。

步驟二：

把已經切成小塊的獼猴桃，倒進料理機裡，在加進適量的白糖和牛奶。這一步的注意點是，如果有破壁機會更好；加進白糖的量，根據個人喜好來加，喜歡甜一些的朋友可以多加；同樣，牛奶的量也根據個人喜好來新增。

步驟三：

新增完畢後，啟動料理機，均勻攪拌，攪拌的時間不要太長，肉眼觀察到獼猴桃沒有小疙瘩，攪拌很均勻就可以關閉料理機了。

步驟四：

把攪拌均勻的獼猴桃牛奶汁倒進預先準備好的保鮮盒裡，把保鮮盒稍微敲一敲，便於獼猴桃牛奶汁均勻平鋪開，最後直接放進冰箱冷凍。

步驟五：

獼猴桃冷凍至有冰碴的時候，就可以取出，倒扣出來，切成小塊，獼猴桃冰沙就做好了，開始享受冰爽清涼的美味啦。

在炎炎夏日裡，冰爽清涼的獼猴桃冰沙是最解暑的飲品，沒有之一，不接受反駁。

獼猴桃冰沙簡單易做，上手容易，都是綠色水果，所以零新增無汙染，既解暑消熱，又能狂吃無壓力，適合減肥健身、追劇刷屏，家庭聚會等等，是一款老少皆宜，家家必備的一道解暑飲品。

一份冰爽可口，口感超讚的獼猴桃冰沙，讓你在炎炎夏日裡，解暑清熱，一身涼爽。

以上就是小編給大家分享獼猴桃冰沙的做法，小編還總結了幾點小技巧，讓你做出的更加美味。

技巧

一、如果有朋友不喜歡獼猴桃，也可以選擇別的時令水果來做，關鍵是新鮮的就行。

技巧

二、如果有朋友不喜歡獼猴桃泥的口感，喜歡帶點果肉的話，可以少攪打幾下，稍微打碎就可以了。

技巧

三、如果喜歡吃有細膩口感的冰沙，可以把已經冷凍的獼猴桃冰渣，放進料理機裡打成果泥。

以上就是小編今天跟小夥伴們分享的全部內容，如果你有不同的做法，或者有更好的創意，歡迎在文章底部的評論區留言，小編非常期待和大家一起分享美食的快樂。

此文章為 惠加生活多樂意 原創，特此宣告！