越南“王祖賢”有多撩？一張下蹲的動圖，讓人瞬間不淡定了...

提到我國女明星的顏值天花板，有個人大家一定都繞不過去，那就是曾經火遍大江南北、魅惑與清純並存的王祖賢！

而最近，越南有個叫Tracy的健身教練火了！她以性感身材圈粉無數，因長相酷似王祖賢，網友們又稱她為

“越南版王祖賢”

，你們看像不像

之前這位妹子還曬了一張

下蹲的動圖

，更是把身體的線條展現得淋漓盡致！好傢伙，一定是健身房最受歡迎的教練沒錯了！

不過妹子也不是天生就這麼好的身材，幾年前的她也是路人模樣。尤其是體重，明顯能看出比現在胖不少。

*左圖為Tracy以前的照片

從外形上來說，

一胖確實容易讓顏值拉胯！

整個人看上去更顯老也更邋遢，才二十多歲就秒變油膩男和大媽，與“性感”“活力”“高階感”什麼的無緣。

從健康上來說，

人一胖各種病都跟著來了，

高血脂高血壓……容易頭暈眼花不說，發胖還會影響男人內方面的能力

人發胖的原因主要有兩個：

脂肪

細胞體積增大

和

脂肪細胞分化增多

。其中脂肪細胞分化是最難搞的，因為細胞變大了還能縮小，可變多就很難減少了。

所以人長胖很容易，尤其是成年之前，吃得多脂肪細胞就會變大變多，但瘦下來就比登天還難了。不解決身體吸收的問題，減肥100次也是失敗！

很多專業的健身達人或模特，都會在大餐前吃一粒

共軛亞油酸（CLA）

，再吃飯就不容易發胖了，因為CLA能從根源上幫助阻止你發胖。

共軛亞油酸減肥兩步法則：

第一步：阻斷碳水吸收，抑制脂肪細胞變大變多；

第二步：瓦解內脂，真正減少體內脂肪囤積。

阻斷碳水是共軛亞油酸能讓你真正瘦下來的原因之一。

碳水化合物（米飯麵條饅頭等）主要是供能，如果身體不需要那麼多熱量，就會轉化成脂肪儲存，就是俗稱的“長肉肉”。

而共軛亞油酸非常適合喜歡吃主食的人。

它是肉類和乳製品中存在的天然脂肪酸，不是藥，CLA可以適當阻斷食物中的碳水吸收，減少體內脂肪囤積。

共軛亞油酸還特別適合肚子大的人

，一般人減肥失敗，都只在減“重”而非減“肥”，也就是說身體脂肪量沒有變，掉的都是水分，治標不治本。

而很多臨床研究報告證明，CLA可以幫助控制體重，像大肚子、粗腿這些減不下來的頑固脂肪，它能從裡往外減。

*重≠胖

CLA可以幫助降低體內脂肪組織相對於瘦肉組織的比率，

真正的減掉肥肉，而使瘦肉比率上升。

這樣的好處是瘦肉越多，體內新陳代謝能力越高，瘦下來以後會養成易瘦體質，不反彈不復胖。

*服用CLA後抑制脂肪合成

內臟脂肪下去了，對心血管也有好處。

最近不少因為心梗而發生意外的新聞，心梗已經成為年輕人的一大殺手，很多人平時會突然覺得心跳很快，就更要注意。

CLA在改善心臟代謝危險因素，降低體內脂肪含量上有一定效果，並對動脈粥樣硬化有一定作用。

對了，因為對血糖也有影響，糖尿病患者不建議使用哦~

有人問，那我不喜歡運動能吃CLA嗎？

當然能。CLA不運動也能吃，而且最好在大餐前吃，效果更明顯。如果你能再配合健身，就更有必要吃了，

因為CLA還有增肌的功效。

純淨的CLA能對抗運動和節食中的肌肉分解，

對增肌有很好的輔助作用，

在減肥的同時加固你的腹肌和翹臀。

CLA還能

清除體內自由基

，增加抗氧化能力和免疫力，對女性來說還有抗衰老和一定的美容養顏的作用。