真正的“護眼菜”就是它，隔三差五吃，改善視力，雙眼明亮了

小貼士：青椒胡蘿蔔炒茭白是一道色澤誘人的1開胃菜，但是胡蘿蔔想要口感好，需要把胡蘿蔔絲用清水焯水，茭白切絲在鹽水泡發，避免茭白髮生氧化，控幹水分備用...

標籤：茭白胡蘿蔔青椒烹飪步驟

日期：2021-04-27閱讀全文

美食：甜酸豬蹄，乾煸土豆，茭白肉絲，涼拌豬肚

生抽、蠔油、白糖、辣椒油、香油、雞精、蒜末做法：1、豬肚洗淨，放到高壓鍋裡燒開的水中，放入薑片、蔥段和米酒，蓋上鍋蓋，保溫10分鐘...

標籤：豬蹄紅椒豬肚放入茭白

日期：2021-04-16閱讀全文

冬天，吃蓮藕不如吃它，簡單炒一炒，營養互補，滋補又饞人

【嫩茭白炒豬肉的具體做法】食材挑選：選擇3個嫩茭白（茭白又叫做高瓜，是一種非常嫩的水中蔬菜，建議要選擇外皮光滑，色澤潔白的茭白，還可以掐一掐茭白的軟硬程度，茭白要個頭適中，太大的茭白太老了，炒出來不是很嫩，茭白切開後一些黑色斑點，這樣的茭白...

標籤：茭白裡脊肉豬肉步驟肉絲

日期：2021-04-16閱讀全文

泰國河蝦仁炒三丁家常做法,嫩滑帶甜可口,製作簡單,孩子最愛！

一、泰國河蝦仁炒三丁主料：泰國河蝦仁300克輔料：黃瓜適量 年糕適量 茭白適量 油適量 甜面辣椒醬適量製作工藝：泰國河蝦仁炒三丁總共有10個步驟：1、蝦仁洗淨瀝乾水分用生粉，鹽，料酒醃製進入冰箱冷藏2小時，茭白去殼洗淨，年糕準備，把年糕和茭...

標籤：蝦仁年糕茭白黃瓜適量

日期：2021-04-01閱讀全文

最補鈣的不是牛奶, 而是“它”, 每天炒一盤補鈣吃, 孩子長個頭

多吃1種“零食”所以日常可以讓孩子吃這種零食，不僅鈣的含量是牛奶的30倍，並且其中含有的鋅還能改善孩子脾胃功能，預防因為孩子消化不好而造成的厭食積食或者偏食，這種鈣和鋅的補充相互不會抑制，這樣一來鈣補充足了，孩子吸收也好了，就能猛躥一頭，身...

標籤：孩子茭白載入點選圖片

日期：2021-04-01閱讀全文

嵊州特色小吃，豆腐年糕湯，好吃又營養

做法步驟：第1步、雞蛋煎薄片，茭白，胡蘿蔔，臘腸全切絲，年糕條，豆腐和雪菜準備就緒...

標籤：年糕豆腐雪菜臘腸茭白

日期：2021-03-25閱讀全文