李玟吃有機全素餐，這一大盆菜看起來無從下口

李玟覺得，早餐一定要吃好，因為它會提供很多能量，幫助你開啟一整天的好狀態，如果吃得不規律，身體的基礎代謝很可能被破壞掉...

標籤：李玟早餐43番茄午餐

日期：2021-05-07閱讀全文

糖尿病人血糖好，要會吃午餐和晚餐，健康的兩餐怎麼吃？

糖尿病患者應掌握健康、科學、合理的飲食控制方法，才能在繼續享受自己喜歡吃的食物同時又保持理想而又平穩的血糖...

標籤：午餐血糖糖尿病飲食糖尿病人

日期：2021-05-05閱讀全文

想要瘦到90斤，3種“易胖午餐”，一定不能吃，你卻天天吃

2、食材單一的午餐代表食物：土豆絲蓋飯、炒米、炒麵、炒粉、蔬菜沙拉等土豆絲蓋飯這種食物，看似有主食、有蔬菜，但是土豆的主要成分是碳水化合物，和主食是一樣的，這樣吃了主食，又吃了土豆，熱量攝入就會增加...

標籤：午餐熱量食物蔬菜減肥

日期：2021-04-15閱讀全文

70後阿姨的極簡午餐，10分鐘做好，好吃不貴，一個人過得精緻！

上圖就是我給自己做的午餐，別看只有一鍋，這鍋一個人吃分量剛剛好，而且營養豐富，用了3個西紅柿和1塊龍利魚以及250克年糕，西紅柿作為湯底，橙色是明亮的顏色，可以提升食慾，酸酸甜甜的味道吃著開胃，龍利魚魚塊嫩滑...

標籤：魚塊西紅柿年糕龍利魚午餐

日期：2021-04-10閱讀全文

尹正的三週“減肥之路”，一日三餐曬了48頓飯，自律得讓人心疼

44、晚餐：燜菜——蛋白+西蘭花+荷蘭豆+白蘿蔔+蝦+山藥+蘆筍+紫薯最後這幾天，尹正的減肥餐似乎沒有剛開始那樣苛刻了，幾乎每一天都會吃到紫薯或者雜糧飯等含有澱粉的食材，這樣看來，減肥也沒有大家想象中的難熬...

標籤：西蘭花尹正減肥午餐晚餐

日期：2021-04-09閱讀全文

一週瘦5公斤“番茄減肥選單”減脂必備、腰圍瘦一圈、不復胖

等）、燙青菜晚餐：番茄不限量（但要先吃）、白菜豆腐湯番茄減肥Day4：早餐：黑咖啡、全麥雞蛋三明治（不抹醬）午餐：海鮮料理、涼拌花椰菜/小黃瓜晚餐：番茄炒蛋、水煮玉米一根番茄減肥Day5：早餐：黑咖啡、水煮蛋2顆午餐：水煮玉米一根、瘦肉料理...

標籤：番茄減肥午餐水煮早餐

日期：2021-04-05閱讀全文