為什麼情侶擁抱的時候，有的女孩總喜歡抬起腿？男生可別誤會了！

這樣的緊張也更容易出現在女性的身上，所以，兩人在擁抱的時候，除了上半身僅靠著對方以外，女性還會用抬起自己的一條腿來緩解一下緊張的氣氛...

標籤：擁抱女性自己抬起一條

日期：2021-07-01閱讀全文

要減掉肚子贅肉，腰圍小一圈除了飲食，每天還要堅持這組鍛鍊

雙肩離地向上抬起，用雙手左右交替去碰觸同側腳跟，在這個訓練中需要注意用腹部發力帶動肩部轉動，下背部要保持緊貼地面，頭部固定不要亂擺...

標籤：練習訓練腹部抬起腰腹部

日期：2021-05-07閱讀全文

女人別讓頸紋偷走你的年齡，別20歲的臉，看上去30歲的脖子

下面小編告訴你們4個關於消除頸紋的好方法誓不低頭：要預防頸紋按摩除紋：要改善頸紋的問題，除了透過頸霜外，不妨做一些按摩動作，如將頭抬起，雙手放在頸上，然後由下而上，由內到外輕輕打圈，另外可以將頭部微微抬起，而雙手的掌心則放在頸部，然後從鎖骨...

標籤：頸紋脖子頸部按摩抬起

日期：2021-04-15閱讀全文

年輕人毀腰的5件事，教你一招緩解傷害

完 其實不光是我們，平時給腰做好保暖措施，減少久坐久站時間，端正坐姿，睡能良好支撐脊柱的床墊，有空就做一做小來教你的護腰小動作...

標籤：雙腿腰椎抬起伸直瑜伽

日期：2021-04-12閱讀全文

想要變美就得付出汗水這些瑜伽體式多練習，瘦身塑形氣質佳

瑜伽指南針式變體，這也是一種鍛鍊腿部肌肉的拉伸方法，而且還具有鍛鍊背部和腰腹部肌肉的作用，可以輕鬆地去除體內多餘的脂肪，可以讓身體逐漸變瘦，在雙手的力量下將右腿逐漸抬起，並使其靠近腹部，腳也可以直接踩在手臂上，練習的過程中你可以感覺到背部的...

標籤：可以瑜伽抬起兩隻手變體

日期：2021-04-06閱讀全文