女人如何做才能容顏不老？這一點最重要，養好此處就能擁有好氣色

外敷護子宮特別是處在月經期間的女性朋友，一定要注意給身體保暖，建議去穿高腰內褲、高腰褲子和比較厚的鞋子，即便是夏天也不容忽視，特別是那些要經常坐在空調房辦公的女性朋友，要隨時在辦公室備上一個熱水袋和大衣，上班的時候就可以把這個熱水袋放在腰上...

標籤：子宮女性朋友提肛養護女人

日期：2021-06-16閱讀全文

每天“提一提”，降低成為有“痔”青年的機率

公眾號：洗髓功熊貓今天給廣大撩友科普一下：提肛，在咱們這裡是有著悠久歷史的，比如活了89歲、當了60多年皇帝的乾隆，文治武功都很厲害，後宮還有三千佳麗伺候著，身體棒棒的其中一個原因，就是提肛了當然了，我們不能打包票說，你只要常年提肛就能活到...

標籤：提肛菊花運動盆底痔瘡

日期：2021-05-23閱讀全文

男人每天做40個提肛運動，堅持兩週，收穫的變化顯而易見

看到這裡，可以瞭解到，男性堅持每天做提肛運動，收穫的好處是非常的多，對於沒有試過的你，不妨堅持動起來的吧，在做的過程中，要保持動作的規範，提高運動的效果，讓身體可以收穫到更多的利處...

標籤：提肛運動男性每天身體

日期：2021-04-27閱讀全文

乾隆皇帝的補腎秘方學會一運動一茶飲，補腎宣肺又健脾

根據有關皇室的醫籍記載，乾隆皇帝之所以能活到89歲高齡，成為我國曆代皇帝中最高壽者，這和他十年如一日的堅持練習“撮穀道”有關，其實“撮穀道”指的就是現代的提肛運動，這也是乾隆皇帝的補腎小秘方...

標籤：提肛補腎運動桔梗黃芪

日期：2021-04-25閱讀全文

這5個健康問題可以透過提肛運動來解決？是否靠譜？不要不好意思

二、不限地點的提肛運動，這些花式做法總有一款適合你1、括約肌收縮法坐位時，有意識地做提肛運動，最有效的受益部位便是肛門括約肌，每一次做50-100組，每天2-3次，哪怕在辦公室也可以進行...

標籤：提肛運動便秘肌肉痔瘡

日期：2021-04-24閱讀全文

提肛運動的好處是什麼？堅持做的男性，不久之後，會得到什麼？

除此之外，也能起到緩解尿失禁的作用，可能有的朋友就會開始笑，覺得自己現在還年輕，不是老年人躺在床上不能動了，不會存在尿失禁的煩惱，其實當男性朋友出現前列腺炎、前列腺增生、膀胱炎等疾病時，都會對膀胱和尿道括約肌帶來一定的刺激，讓膀胱內的尿控制...

標籤：提肛穀道肌肉運動肛周

日期：2021-04-21閱讀全文

久坐不立經常便秘剛做完肛腸手術這個提肛運動你必須學會

以上兩類人群堅持做提肛運動可促進肛門部血液迴圈，起到活血化瘀的作用，從而預防痔的形成...

標籤：提肛肛門會陰部括約肌肌群

日期：2021-04-14閱讀全文

提肛運動好處多，該怎麼做才好？堅持半年，身體會有什麼變化

排便更順暢：有些男性會因為錯誤飲食、不科學飲食，導致攝入較多的肉類，會發現代謝處於異常狀態下，這樣的情況，會使得他們排便出現了不利的情況下，此時，合理的進行排便，顯得更加關鍵，藉助於提肛運動，是能夠促進身體保健的，在這過程中，會發現身體血液...

標籤：提肛運動男性衰老腿部

日期：2021-04-12閱讀全文