每到入夏,汗皰疹來襲,教你1招,強健脾胃,把體內溼毒徹底清除

眼瞅著進入了5月，夏天的暑熱也要登場了。除了接二連三地下雨，還有連續不斷地“下火”，大多數人都感覺到了一股“溼熱”襲來~但是，相信有不少朋友最先感受到夏季難捱的不是天氣，而是他們手上每年夏天必現的小水泡。最近就有朋友求助：“一到夏天，我的手就會莫名其妙地冒出一些米粒大小、透明的小水泡，不痛但很癢，一擠出水後，還會開始脫皮，難看又難受，我該怎麼辦？”仔細地觀察了一下，

發現

他得的是“汗皰疹”。

汗皰疹臨床表現：

這是一種發生於手掌、手指側面、指端面板的複發性水皰問題，數人也會發生在手背或者足背。水泡一般不會自己破，擠破后里面有清澈透亮的泡液。水泡乾涸後會形成脫皮，露出新鮮嫩肉。屬於溼疹的一種，特點是反覆發作，伴有不同程度的灼熱及瘙癢。

為何會長出汗皰疹？假設你是這位得了汗皰疹的朋友，以下四個選項，你會選擇（）

A。用熱水泡手，不是說高溫可以殺菌嗎？

B。拼命用香皂、洗手液清潔手部

C。塗點風油精，涼涼的，舒服又止癢

D。艾灸患處及祛溼穴位，配合塗抹滋潤、消炎的的藥油怎麼樣？選好了嗎？要來公佈答案了，聰明的你一定選對了吧，正確答案就是：D

選項A是用熱水泡，這一看就不靠譜嘛，用熱水燙反而會破壞面板表層，加重問題；選項B也是一個常見的誤區，有些人會認為得了汗皰疹是因為手不乾淨或者接觸了什麼髒東西，所以拼命想把它清洗掉。事實上，過度使用洗潔劑、肥皂、沐浴露等化學劑會讓面板問題越來越糟，出現問題後更應該避免接觸；選項C的風油精或許能讓你感受到一時的舒適，但是畢竟不能起到真正緩解的作用。

要對付汗皰疹，首先還是要找準它的起因。夏季雨水多，環境偏溼熱，溼熱邪氣停留在面板肌表，就容易形成汗皰疹，這也是為什麼這種問題容易在夏季發作的原因。另外，內溼也是很重要的一個原因。

夏天常飲食不節，攝入太多寒涼食物，或者過食肥甘厚味，像燒烤、油膩食物等，而使得溼熱內蘊，損傷脾胃；天氣炎熱，心情煩悶、暴躁或者思慮過度，也會勞傷心脾。所以脾失健運，運化失常，溼熱內聚，同時又受到暑溼的侵擾，內外合邪，不能疏洩於外，就只能燻蒸肌膚，它循經絡流竄至手掌時，就表現出汗皰疹了。

艾灸祛溼，速效！也就是說，手上的毛病歸結到“脾失健運，運化失常，溼熱內聚”上，強健脾胃才是根本。按照中醫養生理論，夏季是萬物生長之季節，脾屬土，土能生萬物，所以夏季養脾很重要。

艾灸取穴：阿是穴（即患處）、曲池穴、合谷穴、脾俞穴、足三里

對付像汗皰疹這類的面板問題，臨床常用的方法是直接灸阿是穴。藉助艾灸溫陽祛溼、溫通經脈的特點，充分調動體內的御邪抗病之力，直達病灶，驅邪外出。另外灸曲池穴（大腸經的合穴）、合谷穴（大腸經的原穴）能調理大腸，促使體內毒素、垃圾透過大腸排出，這樣從面板排出的自然就少了很多，從而起到止癢、減輕皮疹的作用。

灸脾俞穴、足三里則具有健脾祛溼、通經活絡之效，常灸可以補充人體的純陽之氣，這種陽氣正是溼邪的剋星。當局部反覆脫皮、乾燥時，堅持艾灸的同時可以抹點潤膚霜，還要注意不要去抓撓癢處，或用手去撕那些脫落的皮，試著轉移注意力，只要不撓，癢也會減輕。汗皰疹一定要保持乾爽透氣

很多人會問：汗皰疹會不會傳染？它不具傳染性，但是不容易根治，一到夏天很容易復發。因此，手和腳一定要保持透氣通風乾爽，洗衣服時戴上橡膠手套，少直接接觸強鹼性肥皂和洗衣粉等化學制劑、清潔劑。如果真患上此，也不要自行亂塗成藥，否則很可能併發其他面板病變，致使病情更難控制。夏天天氣悶熱，很多人喜歡直接赤足穿運動鞋。其實，這樣腳很容易出汗，汗液浸漬會讓面板的防護功能下降，從而引發汗皰疹和溼疹。所以，夏天穿運動鞋時，應該穿上吸汗、柔軟的棉襪，及時讓腳透透氣，以免感染。

調整飲食結構，清熱祛溼是根本前面有說過，這個病多發於春夏交替的時候，是溼熱引起的，特別是在廣東這些沿海地區，溼氣更厲害，你們看為什麼老廣那麼喜歡喝涼茶，其實是有原因的。在這個季節可以買點清熱去溼的涼茶喝喝，藥店裡有那種專們清熱去溼的涼茶沖劑，可以買回家喝喝，另外在飲食上，要少吃油炸的東西、上火的東西，還有茄子千萬不要吃，因為茄子溼氣很重的。

還有一個小食方供大家參考：

薏米（薏米是去溼的）、紅小豆、煲西瓜皮或是冬瓜皮（注意：兩種瓜皮都是外面那層綠色的皮才是最有用的，千萬不要削掉），如果男生喝的話就直接用薏米煲瓜皮就可以了。