夏至孩子貪吃冷飲溼氣重大便粘稠易拉肚,多吃清爽蔡,開胃養血

夏至的好天氣總是短暫的，6月尾聲梅雨姑娘又來了一次回頭客，週末降溫下雨讓人猝不及防，雷陣雨說來就來，孩子忽冷忽熱易感冒生病，出門加件外套注意保暖！又是一輪新的梅雨季持續6-7天，孩子最討厭下雨天，耽誤減肥運動食慾不佳，多吃開胃暖身的菜，身體健康才能瘦身減肥成功！18歲孩子正處於臭美的青春期，大長腿小蠻腰是她們的夢想，夏至加上梅雨季，溫度適中孩子們抓緊減肥的步伐，一起瘦回小蠻腰吧！剛畢業的孩子胡吃海喝，長胖20斤被人嘲笑，後悔莫及，趕緊停下嘴巴，多吃燃脂菜多運動，這個夏天你就是人群中最瘦的那一個！

今天介紹的這道菜就是香芹炒臘肉，開胃養血，護眼補鈣，長高個促發育，一起來了解一下吧！

臘肉主要是用帶皮的五花肉切成塊狀，用鹽，黑胡椒、丁香、香葉、茴香等香料醃製而成，有著非常不錯的開胃作用，幫助消化吸收。臘肉中含有血紅素（有機鐵）以及促進鐵質吸收的半胱氨酸，能有效幫助孩子補鐵，避免出現缺鐵性貧血。

臘肉中含有豐富的維生素A，維生素A對孩子的視力有很好的保護作用，還可以促進骨骼發育，牙齒生長，毛髮健康。臘肉中含有多種蛋白質，其中包含了人體所必需的八種氨基酸，孩子適當吃一點可以有效得到發育所需要的充足營養。臘肉中含有鈣、鎂、磷、鈉、鉀、氯等必需的微量元素，其中鈣元素對孩子骨骼發育尤為重要，幫助長高個。

芹菜中含有大量的鐵元素，有非常好的補血功效，然後孩子氣色紅潤，避免出現缺鐵性貧血。經常吃芹菜還可以預防各種癌症的發生，女效能夠常吃不僅防癌還可以減肥瘦身，嘴巴咀嚼芹菜可以消耗大量的熱量。

新的梅雨季來臨，孩子們還沉迷於夏至的冷飲和冰鎮西瓜當中，但是下雨天多吃極易受涼拉肚，管住嘴才是減肥的第一步，瘦瘦瘦朝著減肥10斤一起努力吧！